Každý ví, jak chutná jsou jablka, protože toto je ovoce, které Rusové znají. Možná dokonce obvyklé do takové míry, že zapomeneme na velké výhody, které jablka přinášejí našemu tělu.
Za prvé stojí za rezervaci, že pouze čerstvá jablka mohou přinést výhody, tj. Výhody jablek, která byla skladována po dlouhou dobu (i když byla v neutrální atmosféře a byla nejlépe zpracována tak, aby ztrácí vlhkost) je malý.
Výhodou jablek je, že obsahují mnoho vitamínů a minerálů, které naše tělo potřebuje pro normální fungování, a také vlákninu pro normalizaci trávení. Vitamíny skupiny A, C, E, P, B, stejně jako mangan, měď, železo, draslík, zinek, chrom, fosfor, vápník pomáhají zvyšovat imunitu lidského těla, chrání nás před stresem, zlepšují fungování mozek a další systémy a orgány. Ne nadarmo existují pohádky o omlazení jablek, protože jablka také přispívají k udržení mládí.
Sladká jablka vám také umožňují rychle doplnit nedostatek energie a zelená, nejtvrdší odrůda, pomáhá v prevenci zubního kazu. Jakákoli jablka jsou velkou pomocí při prevenci anémie, tj. Zvyšují hladinu hemoglobinu. Jablka jsou dobrá při normalizaci hladiny cholesterolu v krvi. Jablka se také doporučují při onemocněních urogenitálního systému, srdce, cév.
Odborníci na výživu považují jablka za vynikající pomocníky při hubnutí. Je velmi obtížné přibrat na váze z jablek, ale na jablečné stravě nehrozí riziko nedostatku vitamínů, další problémy, které předběhnou organismus při mnoha nevyvážených dietách.
Stojí za to opatrně jíst toto krásné ovoce pro ty, kteří již projevili alergie, stejně jako se zvýšenou kyselostí žaludku. Pokud máte pocit, že jablka pro vás nejsou prospěšná, poraďte se s lékařem.
