Nachlazení a paraziti jsou pro obchodníky z medicíny jen dar z nebes. Na trhu jsou stovky léků. Většina matek zároveň souhlasí s tím, že moderní děti onemocní častěji než před dvaceti lety. Oslabená imunita je populární diagnóza, která vysvětluje polovinu onemocnění.
Imunitní reakce jsou prováděny specializovanými buňkami (lymfocyty, makrofágy) a látkami (imunoglobuliny). Aktivita všech buněk v těle je dána přítomností živin, koncentrací toxinů a úrovní metabolismu. Tyto ukazatele jsou zase spojeny s funkcí jater, ledvin, gastrointestinálního traktu, aktivity enzymů. Vitamíny jsou nezbytnými společníky enzymů.
Některé zdroje poukazují na to, že sluneční světlo může aktivovat práci makrofágů. Tyto buňky jsou schopné samostatně se pohybovat v krevním řečišti, rozpoznávat a jíst patogenní mikroorganismy. Po krátkodobém osvětlení části krve ve zkumavce se počet pohyblivých buněk zvýšil desetkrát. Východní medicína zdůrazňuje oblasti těla, které jsou schopné „absorbovat“sluneční energii. Jedná se o dlaně, záhyby loktů, solar plexus a dolní část zad. Musíte tedy chodit a opalovat se.
Chutné jídlo také přijde na záchranu. Dieta by samozřejmě měla obsahovat hodně vitamínů. Zelení, ovoce, zelenina, čerstvé maso a ryby. Hovězí játra, cibule a paprika si zachovají téměř 90 procent svého vitamínu C, pokud jsou těsně před podáváním rychle smažené a solené. Červená ryba nevyžaduje dlouhé smažení, je bohatá na vitamíny A a E, polynenasycené tuky. Červené maso, i přes roky kritiky, poskytuje celou řadu cenných živin. Především železo, které je nezbytné pro tvorbu krve, a „dobrý“cholesterol, který je základem pro polovinu lidských hormonů.
Kupodivu jsou do arzenálu zahrnuty také teplé nápoje. Skutečná vysoce kvalitní káva a čaj povzbudí. Červené víno pomáhá obnovovat krev. Silné alkoholické nápoje v malých dávkách stimulují imunitní systém „rozporem“. Ethanol je toxický a tělo v boji proti němu produkuje další imunoglobuliny a bílé krvinky.
Med, i v malém množství, je prospěšný. Lesní plody lze jednoduše smíchat s medem a ořechy, nebo udělat pěnu. Při šlehání je nasycen kyslíkem. Čím vyšší je kyselost vnitřního prostředí těla, tím menší je šance na patogenní bakterie.
Hořká čokoláda dodává sílu a jednoduše zlepšuje náladu. Říká se, že pět minut smíchu nahradí sklenici zakysané smetany. Pravděpodobně pár minut potěšení z dobrého dezertu nahradí den na dovolené. Několik velkých hrušek lze nakrájet na 8 plátků, oloupat a smažit na másle, posypané práškovým cukrem. Po 7-10 minutách přeneste na talíř, posypte nastrouhanými ořechy a zalijte rozpuštěnou čokoládou.
