V poslední době mnozí přemýšleli o výhodách vody a přemýšleli, jak ji správně a kdy pít. V tomto ohledu mají odborníci jasná doporučení.
Kolik vody byste měli denně vypít ve prospěch těla
Množství vody, které potřebujete vypít, je ovlivněno mnoha faktory a není správné mluvit o 2 litrech jako o normě.
Nejprve byste měli myslet na věk, váhu. Kromě toho je důležitým faktorem lokalita (klimatické podmínky), kde člověk žije, a nakonec je důležité brát v úvahu fyzickou aktivitu člověka.
Tyto dva notoricky známé litry vody byste do sebe neměli násilně nalít. Musíte se naučit soustředit na své pocity. spíše než být trestem.
Voda před jídlem
Toto pravidlo je třeba dodržovat, protože klíčem k trávení bude pravidelně vypitá sklenice vody před jídlem. Tím naladíte trávicí trakt na trávení a zmírníte zlověstný hlad. Díky tomu se vyhnete přejídání a jídlo bude pouze prospěšné.
Pijte vodu při jídle
Lékaři jednomyslně souhlasí s tím, že pití malého množství vody během jídla je prospěšné. Vyhnete se tak „suché vodě“a jídlo bude snáze stravitelné.
Voda by se měla stát způsobem života
Konzumací vody prospíváme pouze tělu. Zlepšuje fungování trávicího traktu, saturuje pokožku vlhkostí a dodává jí mladost. Kromě toho je tělo očištěno od toxinů.
Pijte vodu při pokojové teplotě, pokud si přejete, můžete do ní přidat plátek citronu, který jí dodá příjemnou chuť a aroma. „Spřátelejte se“s vodou a dodá vám krásu a zdraví.
