Okamžitě si udělejte rezervaci - samozřejmě byste neměli pít hodně vody, ale nemůžete omezit tělo v spotřebě vlhkosti. Proč?
Voda je základem našeho života. Bez vody je normální funkce orgánů a systémů bílkovinného těla nemožná, od banálního zažívacího a oběhového systému, končící udržováním krásného vzhledu, který je pro ženskou polovinu lidstva tak důležitý. Ztráta vlhkosti, kůže se ztenčuje, ztrácí pružnost a je velmi obtížné obnovit vlhkost v pokožce, a to i u nejdražších zvlhčovačů.
Voda je univerzální rozpouštědlo, které se dostává do krve, pomáhá vstřebávání živin naším tělem. Voda odstraňuje z těla odpadní látky, což je obzvláště důležité u jakékoli nemoci.
Voda hraje zásadní roli při udržování stabilní tělesné teploty. A v horkých dnech pamatujte, že dehydratace má katastrofické negativní účinky na zdraví.
Ale bezmyšlenkovitě neposlouchejte doporučení ohledně spotřeby vody, která zveřejňuji v lesklých časopisech. Taková doporučení jsou často příliš jednoznačná, vytrvalá a každý organizmus má koneckonců své vlastní nuance. Například průměrný požadovaný objem vody denně pro osobu je definován jako 30-40 ml na kilogram tělesné hmotnosti, ale hlavním ukazatelem potřeby pití je žízeň. Prostě poslouchejte své vlastní tělo a nechodte do extrémů.
