Datle jsou jedlé plody datlovníku. Jsou cenným potravinářským produktem pro člověka. Termíny lze konzumovat čerstvé, ale častěji v obchodech můžete vidět sušené plody těchto plodů.
Instrukce
Krok 1
Data jsou cenná, protože obsahují velké množství sacharidů, vitamínů skupiny B, C, D, K, A, různých mikroelementů a solí: vápník, železo, fosfor, hořčík, draslík, sodík, zinek, měď, mangan.
Krok 2
Neustálé používání datlí pomáhá zvýšit fyzickou výkonnost, duševní aktivitu, zlepšit metabolismus, obnovit nervový systém a zvýšit imunitu. Vitamin A má příznivý účinek na stav vlasů, nehtů a pokožky.
Krok 3
Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny v jejím složení nejsou datle prakticky tráveny tělem, takže jejich použití pomáhá normalizovat fungování gastrointestinálního traktu.
Krok 4
Konzumace datlí podporuje rychlejší hojení řady nemocí. Snižuje rozvoj rakoviny a srdečních chorob, chrání tělo před parazity a ničí bakterie způsobující choroby. Pro onemocnění horních cest dýchacích, chudokrevnost a chudokrevnost. A také tím, že budete jíst několik datlí během pálení žáhy, se toho můžete zbavit, protože kyselina pantothenová ve složení neutralizuje žaludeční kyselinu. Odvar z datlí s rýží pomáhá při léčbě dystrofie.
Krok 5
Nezapomeňte zahrnout datle do stravy těhotných žen a kojících matek. Pomáhají posilovat a obnovovat svalovou tkáň dělohy, usnadňují porod, snižují krvácení po porodu. S mateřským mlékem je tělo dítěte nasyceno potřebnými vitamíny a mikroelementy.
Krok 6
Pro muže bude také užitečné sníst určité množství datlí, protože se zlepšuje potence, zvyšuje se produkce spermií a v důsledku toho se zvyšuje reprodukční funkce.
Krok 7
Se všemi svými prospěšnými vlastnostmi může nadměrná konzumace datlí poškodit tělo. Lidé s cukrovkou by neměli data konzumovat. Protože zvyšují hladinu cukru v krvi.
Krok 8
Lidé s nadváhou by ve své stravě neměli používat data. Protože tento produkt má vysoký obsah kalorií.
Krok 9
Data by měla být používána s opatrností u lidí se zubním kazem. Protože vysoký obsah cukru v datlích může dále rozvinout zubní onemocnění a vyvolat destrukci zubní skloviny.
Krok 10
Měli byste se zdržet dat pro lidi, kteří mají predispozici k alergickým onemocněním.
