Pokrmy s kořením jsou nejen chutné, ale také zdravé. Například pomocí některých koření můžete vytvořit skutečná kulinářská mistrovská díla, navíc vám také pomohou zhubnout, očistit tělo a kontrolovat váhu.
Odborníci na výživu často doporučují přidávat do jídel určité koření a bylinky, které zrychlují metabolismus a potlačují hlad. Musíte si ale pamatovat několik pravidel používání. V žádném případě byste neměli večer jíst horké a aromatické koření, což může vést k problémům se spánkem.
Jedním z nejběžnějších koření na hubnutí je zázvor. Zlepšuje fungování žaludku a střev, odstraňuje toxiny a toxiny, dodává energii. Může být přidán do zeleninových a masových pokrmů pro přípravu čaje se zázvorem.
Bazalka, která se dává do polévek a salátů, také pomůže v boji proti nadváze. Ale můžete to jíst ne více než 3krát týdně. Je kontraindikován u diabetiků, těhotných žen a lidí se srdečními chorobami.
Skořice vám také pomůže zhubnout, protože má hodně antioxidantů. Pokrmy s tímto kořením jsou užitečné jak pro diabetiky, tak pro lidi trpící artritidou a aterosklerózou.
Pokud nemůžete zhubnout kvůli problémům s gastrointestinálním traktem, měly by být do stravy zahrnuty hřebíček. Může pomoci zmírnit nadýmání, nevolnost a zažívací potíže. A ke stimulaci práce slinivky břišní a žlučníku je užitečný kmín. Obsahuje mnoho vitamínů a řídí hladinu glukózy v krvi.
Další koření pomůže bojovat s nadbytečnými kilogramy a zlepší zažívací trakt: rozmarýn, kurkuma, oregano, tymián, kardamom, oregano, anýz, máta, vanilka, majoránka a šalvěj.
