Pokud si v obchodě vyberete jogurt, chcete si koupit chutný a zdravý produkt, který neobsahuje zbytečné přísady, a to dokonce za vhodnou cenu? Je to docela skutečné. Nedávejte do košíku první krabičky, které vidíte, nespadejte do propagačních akcí a pozorně si přečtěte etikety produktů.
Instrukce
Krok 1
Pokud se rozhodnete koupit nejzdravější jogurt, podívejte se na obalu na slova „Obsahuje živé bakterie“nebo „Obsahuje živou jogurtovou kulturu“. Vezměte prosím na vědomí, že takový výrobek má omezenou trvanlivost - ne více než tři týdny - a musíte ho hledat v chlazené vitríně.
Krok 2
Pečlivě si přečtěte štítek vybraného jogurtu. Dietní potravinový výrobek by měl obsahovat co nejméně přísad. V ideálním případě přírodní jogurt obsahuje mléko a jogurtové bakterie. Ale častěji lze do jeho složení zahrnout kasein, syrovátku, emulgátory. Všechny tyto přísady výrazně snižují cenu produktu.
Krok 3
Pokud vás zajímá produkt s minimálním obsahem kalorií, zvolte jogurt bez cukru a ovocných přísad. Sladidla zahrnují med, fruktózu, javorový sirup nebo kukuřičný sirup. Pamatujte, že müsli přidávané do jogurtu může také obsahovat cukr.
Krok 4
Přírodní jogurt může být vyroben z běžného nebo odstředěného mléka. Proto se jeho obsah kalorií může pohybovat od 250 do 100 kcal. Existují potraviny obohacené o vápník - tyto informace najdete také na obalu.
Krok 5
Pasterizované mléko je jako surovina docela přijatelné. Pokud však byl produkt po fermentaci pasterizován, nezůstanou v něm žádné živé bakterie. Proto zkontrolujte, zda je na štítku vybraného jogurtu značka, že byl produkt po fermentaci uvařen.
Krok 6
Při výběru jogurtu s ovocnými příchutěmi dávejte pozor na to, zda obsahuje přírodní ovoce nebo pouze příchutě a příchutě.
Krok 7
Prohlédněte si vybranou krabici nebo nádobu. Pokud je víčko na něm nabobtnalé nebo je obal rozbitý, odmítněte nákup. Pamatujte, že i vysoce kvalitní produkt se při nesprávném skladování zhoršuje.
Krok 8
Zkontrolujte datum vypršení platnosti produktu. Snažte se nekupovat produkt, který se blíží ke konci období prodeje. Pokud potřebujete zakoupit několik stejných balíčků, zkontrolujte datum na každém z nich. Stává se, že zboží z různých šarží je položeno na jednu polici a jedna z krabic, které jste zakoupili, se může ukázat jako vypršela.
Krok 9
Podívejte se na speciální cenové jogurty. Je možné, že se tímto způsobem obchod snaží zbavit zatuchlého nelikvidního zboží.
