Hody jsou téměř vždy doprovázeny různými alkoholickými nápoji. Jejich používání se už dávno stalo normou, dnes dokonce i teenageři mohou říci, že dokázali vyzkoušet všechno: od piva po vodku. Pouze člověk s rozvinutou silou vůle a touhou žít dlouhý a zdravý život dokáže odolat pokušení a nezměnit se v alkoholika.
Instrukce
Krok 1
Pijte jen zřídka. Každodenní pití alkoholu vás rychle zvýší na úroveň závislých. Dokonce i pověstná láhev piva každou noc je začátkem problému. Snažte se omezit pití na minimum.
Krok 2
Poznejte svou míru. Dospělý člověk je docela schopný říci „zastavit“, když mu to jeho tělo naznačuje. Pravděpodobně jste si všimli, že po určitém množství alkoholu se cítíte skvěle, máte dobrou náladu a ráno už ani náznak bolesti hlavy. Je třeba dodržovat tento stav, aniž by se situace zhoršila tuctem dalších brýlí.
Krok 3
Nikdy se neopít. Toto pravidlo si musíme pamatovat po celý život. Pití ráno po bouřlivém večeru je jistým krokem k alkoholismu. Samotné tělo musí překonat bolest hlavy, nevolnost a bolest v srdci. Je to on, kdo vám řekne, že už byste tak neměli pít. Zbavíte se těchto příznaků další dávkou alkoholu, jednoduše je utopíte a zabijete své tělo.
Krok 4
Nepijte ze zármutku nebo pro uvolnění nebo zmírnění stresu. Tyto údajné důvody pro nákup vodky nebo piva se staly nejoblíbenějšími mezi závislými na alkoholu. Naučte se řešit své problémy bez pití. Najděte způsoby, jak relaxovat, například ve vztahu s milovanou osobou nebo při sportu.
Krok 5
Nevzdávejte se přesvědčování přátel k pití „pro společnost“, neodpovídejte na nesmysly typu „respektujete mě?“Tito lidé především projevují závislost na alkoholu a neúctu k vašemu postavení. Je nepravděpodobné, že by pro vás takový vztah měl vůbec nějakou hodnotu.
Krok 6
Omezte komunikaci s okruhem známých, schůzky, s nimiž se nikdy nedojde bez alkoholu. Pokud víte jistě, že když přijdete do něčího domu, budete muset pít, je lepší tam vůbec nechodit. Totéž platí pro setkání v restauracích a barech.
Krok 7
Pijte polovinu toho, co se nalije během prázdnin. Toto je jistý způsob, jak omezit večerní příjem alkoholu. Byla vám nalita sklenice - vypijte třetinu nebo půl. Napijte se ze sklenky vína nebo šampaňského a položte ji zpět na stůl.
