Jak Připravit čerstvé Džusy

Obsah:

Jak Připravit čerstvé Džusy
Jak Připravit čerstvé Džusy

Video: Jak Připravit čerstvé Džusy

Video: Jak Připravit čerstvé Džusy
Video: Ovocné šťávy / Fresh fruit juices 2024, Březen
Anonim

Sklenice čerstvě vymačkané ovocné nebo zeleninové šťávy je náplní energie, zdraví a vitality. Ovocné šťávy odstraňují toxiny a toxiny z těla, zatímco zeleninové šťávy obsahují minerály a stopové prvky.

Jak připravit čerstvé džusy
Jak připravit čerstvé džusy

Instrukce

Krok 1

K odšťavňování si vyberte pouze čerstvé, kvalitní ovoce a zeleninu. Nepoužívejte shnilé nebo poškozené plody. Ovoce a zeleninu oloupejte a nakrájejte těsně před odšťavením. Jinak ztratí většinu živin.

Krok 2

Šťávu vypijte nejpozději do 15 minut od výroby. Neuchovávejte čerstvě vymačkaný džus, a to ani v chladničce. V přírodní nepasterizované šťávě se mikroorganismy rychle množí a chuť se nemusí měnit. Výjimkou je řepný džus, který musí být ponechán v chladničce v otevřené nádobě po dobu 2 - 3 hodin. Škodlivé sloučeniny obsažené v něm jsou zničeny kyslíkem. Pijte šťávu v malých doušcích nejméně půl hodiny před jídlem, abyste zabránili fermentaci ve střevech. Nepijte džus s jídlem obsahujícím cukr nebo škrob.

Krok 3

Zřeďte citronovou šťávu vodou. Šťáva z peckovin, jako je třešeň, švestka, meruňka, nemíchejte s jinými džusy. Ale ze šťávy z jádrového ovoce, například jablka, hroznů, hrušek, připravte koktejly. Přidejte do mrkvové šťávy trochu rostlinného oleje nebo smetany, aby se vstřebal vitamin A. Pijte šťávu z granátového jablka a mrkev ne více než 2–3krát týdně.

Krok 4

Připravte si koktejl z mrkve, celeru a jablečného džusu, který podpoří váš imunitní systém. Šťáva z půlky rajčat, 100 g zelí a 2 svazků celeru zlepšuje fungování nervového systému. Na nespavost pomůže šťáva z 5 mrkve, 2 stonky celeru a banda petrželky. Pijte šťávu z 8 jahod a 2 větviček černých hroznů, abyste zlepšili stav pokožky. V boji proti obezitě vypijte šťávu z poloviny růžového grapefruitu a dvou jablek. Šťáva z 1 okurky, 4 mrkve, 3 zelných listů a napůl zeleného pepře posiluje nehty. Šťávu z 1 pomeranče a poloviny citronu zřeďte čtvrtinou sklenice minerální vody. To je dobrý lék na nachlazení.

Doporučuje: