Koncept sendviče byl nedávno zařazen do sekce „nezdravé jídlo“. K jejich plnění se samozřejmě nejčastěji používá šunka, klobása, tvrdý sýr, máslo a džem. Pevný cholesterol, hodně kalorií a žádné vitamíny vůbec.
Pro děti jsou sendviče tohoto druhu obecně nežádoucí.
Ale existuje cesta ven! Používáním zdravých sendvičových produktů můžete kombinovat chutné jídlo s přínosy pro zdraví.
Níže jsou uvedeny recepty pro ty, kteří mají chuť na sladké a milují „slané“a „pikantní“.
Je to nutné
- Pro čokoládovou banánovou pomazánku:
- banán 3 ks;
- cukr 3 lžíce;
- pomerančový džus 50 ml;
- mléčná čokoláda 100 g
- Pro pastu ze sýra:
- sledě - 1 kus;
- máslo - 200 g;
- tavený sýr (Družba, Viola) 2 ks;
- mrkev - 1 velká
- Pro ořech-česnek:
- sýr feta (feta) 100 g;
- loupané ořechy 1 šálek;
- česnek 3 stroužky;
- máslo 50 g;
- zelenina (petržel, kopr, koriandr, bazalka)
Instrukce
Krok 1
Čokoládová banánová pasta.
Míchejte zralé banány vidličkou, vložte je do hrnce, vložte do malého ohně, přidejte cukr, kousky čokolády, za stálého míchání počkejte, až se čokoláda rozpustí. Vymačkejte pomerančový džus (z 1 pomeranče) na hmotu, znovu dobře promíchejte a vypněte plyn.
Rozložili jsme hmotu do malých nádob nebo sklenic.
Může být uchováván v chladničce až 2 týdny.
Krok 2
Sleď a sýrová pasta.
Sledě očistíme od kostí a kůže, necháme projít mlýnkem na maso spolu s tvarohem, máslem a mrkví.
Vše důkladně promíchejte. Hmotu odstraníme v chladničce. Za hodinu jsou lahodné těstoviny hotové.
Krok 3
Ořechovo-česneková pasta.
Vlašské ořechy nechte projít mlýnkem na maso, promíchejte je sýrem feta, přidejte měkké (zahřáté) máslo, drcený česnek, nadrobno nasekané bylinky. Vše důkladně promíchejte a vložte do chladničky. Po hodině můžete udělat sendviče.
