Tento recept jistě přijde vhod pro ženy v domácnosti, které sledují jejich postavu. Je to velmi jednoduché a dort je vynikající. Zkus to!
Dietní dýňový muffin
Právě během diety se tak chcete hýčkat lahodnými jídly. Aby nedošlo k vrhnutí na vysoce kalorický dort, je lepší udělat košíček vlastními rukama, jehož obsah kalorií je pouze 83 kcal na 100 g.
Recept používá sladidlo, můžete také použít běžný cukr, pak se obsah kalorií zvýší, ale mírně, asi o 15-20 kcal.
Jak si vyrobit dýňový košíček
Budete potřebovat produkty:
- dýně - 500-600 g;
- nízkotučný tvaroh - 200 g;
- krupice - 50 g;
- vejce - 3 kusy;
- náhražka cukru - 20 tablet.
Vaření dortu z tvarohu
Nastrouhejte dýni na hrubé struhadlo a vložte ji do kastrolu, přidejte náhražku cukru a trochu vody. Vařte za občasného míchání do měkka.
Zatímco se dýně vaří, smíchejte krupici a vejce s tvarohem. Do výsledné směsi přidejte vařenou dýni, vše důkladně promíchejte.
Hotovou hmotu přeneste do formy a pečte v troubě při teplotě 200 stupňů do zlatova.
Asi po 30-40 minutách se koláč uvaří. Užijte si čaj!
