Mnoho lidí používá k ohřívání jídla mikrovlnnou troubu. A některé se také používají k vaření. Existuje však názor, že jídlo vařené v mikrovlnné troubě není příliš zdravé. Je to skutečné. Je škodlivé vařit jídlo v mikrovlnné troubě?
V mikrovlnné troubě můžete vařit pět různých pokrmů, které jsou zcela zdravotně nezávadné.
1. Zelenina. Při vaření v mikrovlnné troubě ztrácí zelenina mnohem méně živin než při vaření nebo jiných způsobech vaření. Vaření zeleniny v mikrovlnné troubě je navíc mnohem rychlejší a jednodušší, stačí do nádoby přidat lžíci vody a přikrýt víkem.
2. Ryba. Ryba je jednou z nejzdravějších potravin, mikrovlnná trouba si zachovává všechny své užitečné vlastnosti, protože připravuje pokrm rychle. Rybu musíte dochutit kořením, dát do speciálního sáčku na pečení a několik minut vařit.
3. Omeleta je lehká a zdravá snídaně, která obohatí tělo o bílkoviny. Do misky nalijte rostlinný olej, poté přidejte vejce a promíchejte. Toto jídlo se vaří v mikrovlnné troubě asi jednu minutu, nezapomeňte jej promíchat. Do omelety můžete přidat sýr, zeleninu nebo jiné přísady.
4. Rychlé brambory. Oloupané brambory nakrájejte na plátky, několikrát je nakrájejte vidličkou a 8 minut v mikrovlnné troubě. Jedná se o velmi rychlý způsob vaření brambor.
5. Můžete také připravit zdravé občerstvení. Například můžete rychle smažit ořechy a semínka v mikrovlnné troubě. Tato metoda je mnohem snazší než smažení na pánvi nebo v troubě.
