Ryba je velmi zdravé jídlo, zvláště je-li vařená v páře. Takové jídlo lze snadno přivést k životu, pokud používáte multivark. Multivark obsahuje speciální misku na páru různých produktů. Ryby se ale mohou vařit současně s přílohou, například s rýží, což výrazně ušetří čas a budete mít zaručenou lahodnou a zdravou večeři.
Je to nutné
- - rybí filé 300 g
- - rýže 0,5 šálků
- - cibule 1 ks.
- - rajče 1 ks.
- - voda 1 sklenice
- - majonéza 50 g
- - zakysaná smetana 50 g
- - tvrdý sýr 50 g
- - sůl pepř
Instrukce
Krok 1
K pokrmu jsou vhodné filety z mořských ryb, jako je treska nebo růžový losos. Musí být nakrájen na malé porce, namazán kořením a ponechán po dobu 15 minut.
Krok 2
Rajčata nakrájejte na tenké plátky a cibuli na půlkruhy. Strouháme sýr. Majonéza je smíchána se zakysanou smetanou.
Krok 3
Vložte ryby do napařovací nádoby. Rajčata a cibule jsou umístěny na každém kousku filé. Na vrch nasypeme zeleninu se zakysanou smetanou a majonézovou omáčkou a posypeme strouhaným sýrem.
Krok 4
Nalijte vodu do misky multivarků, přidejte do ní promytou rýži, sůl. Vaření obilovin v režimu „Vaření v páře“po dobu 30 minut. 15 minut před koncem času vložte nádobu s rybami do multivaru a pokračujte ve vaření, dokud zařízení nevydá signál.
Krok 5
Když je vše připraveno, pomocí špachtle vyložte ryby na talíře a přidejte rýži. Ryby mohou být posypané bylinkami a podávány.
