Mnoho lidí miluje sladkosti. Jak je člověk nemůže milovat? Jsou výborné! Nejen, že jsou chutné, ale jsou také zdravé. Když člověk sní sladkosti, produkují se v něm endorfiny. „Hormony radosti“okamžitě zvyšují náladu a ničí negativ nahromaděný v člověku. Zbývá jen určit, kolik sladkého můžete jíst.
Marshmallows, marshmallows a marmeláda jsou některé z velmi užitečných sladkostí pro člověka, do tohoto seznamu můžete přidat také jogurtovou zmrzlinu, sušené ovoce a med.
Pokud se člověk aktivně snaží zhubnout, bude se muset vzdát dortů a pečiva. Budou do něj velmi zasahovat.
Aby člověk nedopustil ukvapené činy, potřebuje ovoce: hrušky, banány, mango, 150-250 gramů denně. Ovoce pomáhá se „sladkým“hladem. Doporučuje se jíst dezerty na bázi tvarohu, různé pěny a želé. Mohou mít vysoký obsah kalorií, není to děsivé, jedno cvičení v tělocvičně a nejsou tam žádné kalorie. Kalorie nejsou tlusté, jejich zničení bude trvat déle. Nechcete ztrácet čas? Pak to nepoužívejte nadměrně.
Tyto sladkosti jsou bohaté na živiny. Ovocné želé obsahuje mnoho užitečného pektinu, který má příznivý účinek na práci slinivky břišní. Chtěli byste jíst nějakou marmeládu? Vyměňte jej za turecký med! Z hlediska obsahu pektinu je téměř totožný s pastilkou a marmeládou. Můžete si to uvařit sami? Zde je předpis. Člověk bude jíst lahodně a dobře a také překvapí svou rodinu a přátele dovednostmi výroby domácí marmelády.
Potřebujete tedy 1 kg pomerančů, 2,5 kg cukru, 3 litry vody a 2 citrony. Citrusové plody musí být umyty, nakrájeny a vloženy na talíř, aby se vypustila šťáva, odstranila semena. Když kapalina odtéká, musíte odříznout kůru a buničinu a naplnit ji studenou filtrovanou vodou. Nechte to vařit jeden den.
Po 24 hodinách to všechno nalijte do hrnce a přiveďte k varu na mírném ohni. Jakmile se hmota vaří, udělejte střední oheň a vařte další hodinu a půl. Kůra by měla být měkká. Poté je prosejte přes síto, přidejte cukr a vařte do měkka. Nalijte výslednou hmotu do sklenic a zakryjte silným papírem. Doba použitelnosti bude nejméně šest měsíců.
Je nutné jíst sušené ovoce, dokonale nasycují tělo a pomáhají žaludku pracovat.
