Pečené červené ryby lze vařit v různých receptech. Existují velmi jednoduché možnosti pro vytvoření zdravého jídla a existují i ty, které vyžadují trochu volného času. Pokud najdete dobrý recept, pak nebude škoda škoda. Červené ryby budou chutné, šťavnaté, aromatické.
Je to nutné
- - 300 g jakékoli červené ryby (nejlépe filé);
- - 1 polévková lžíce. l. med (musí být tekutý);
- - 1 polévková lžíce. l. sójová omáčka;
- -1 polévková lžíce. l. rostlinný olej;
- - 1 lžička citronová šťáva;
- - sezamová semínka volitelná.
Instrukce
Krok 1
Vybrané červené ryby je třeba umýt, osušit papírovým ručníkem, v případě potřeby odstranit kosti a odstranit kůži. Připravený produkt nakrájejte na dostatečně silné tyčinky.
Krok 2
Nyní musíte připravit hlavní „zvýraznění“tohoto pokrmu - marinádu na červené ryby. Chcete-li jej vytvořit, zkombinujte med do vhodné mísy, pokud je příliš tlustý, rozpusťte jej ve vodní lázni, citronovou šťávou a sójovou omáčkou. Míchejte přísady do hladka. Marinádu nemusíte solit.
Krok 3
Vložte připravenou červenou rybu do marinády, vše promíchejte tak, aby byla náplň rovnoměrně rozložena na kousky produktu. Nechejte ryby marinovat alespoň 15 minut. Aby bylo jídlo bohatší na chuť, doporučuje se ponechat hlavní přísadu v marinádě několik hodin. V takovém případě je talíř s jídlem uložen v chladničce.
Krok 4
Když je červená ryba marinovaná, vezměte pekáč, potřete jej rostlinným olejem, rozložte kostky do jedné řady. Produkt nalijte zbývající omáčkou, posypte sezamovými semínky (volitelně). Bude to nejen zdobit jídlo, ale také přidat zajímavou chuť.
Krok 5
Formu zašlete do trouby na 180 ° C. Vařte jídlo po dobu 10-15 minut, hlavní věcí není ryby přesušit. Jídlo lze podávat s čerstvými bylinkami, bramborovou kaší a dokonce i proso. K červeným rybám se bude dobře hodit jakákoli příloha.
