Švestka je nedoceněným ovocem: ve stravě průměrného člověka se často nenachází. Paradoxně je to velmi chutný, všestranný a užitečný produkt. Možná, když přijdou na to, jaké jsou výhody švestky, mnozí ji budou chtít vidět častěji na svém stole. A toto bude správné rozhodnutí, protože jej může používat bez kontraindikací téměř každý.
Čerstvé ovoce
O tom svědčí vyvážené složení vitamínů a minerálů, které tvoří švestku. Zejména jeho plody jsou bohaté na draslík, o kterém je známo, že hraje aktivní roli při přenosu nervových impulsů. Jednoduše řečeno, tím, že člověk sní několik švestek denně, může zapomenout na depresi, duševní vyčerpání a únavový syndrom. Draslík navíc přímo ovlivňuje práci srdečního svalu, čímž minimalizuje možnost vzniku arytmií a infarktu myokardu.
Švestka také těží z přítomnosti pektinu v jeho složení. Tato látka normalizuje trávicí systém a pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Není náhodou, že oficiální medicína doporučuje, aby těhotné ženy trpící zácpou obohatily stravu o švestky. Pouze šest až sedm čerstvých plodů denně - a můžete zapomenout na choulostivý problém. Na rozdíl od mnoha projímadel nemá toto ovoce negativní účinek na tělo nastávající matky a na plod, který se v něm vyvíjí.
Se všemi nepochybnými výhodami má švestka také nízký obsah kalorií. Díky tomu, že tento produkt bude součástí jejich stravy, bude člověk schopen zhubnout bez poškození jeho zdraví a duševního stavu.
„Suché“a zdravé: sušené švestky
V zimě a na jaře, kdy lidské tělo velmi chybí vitamíny, přijde na pomoc sušená švestka, která se často nazývá sušené švestky. Se správnou technologií udrží ten přísun živin, pro který máme tak rádi čerstvé červenofialové ovoce. Draslík, hořčík, železo, chrom, měď, jód, zinek, dokonce i kobalt - to není úplný seznam toho, co se skrývá pod skořápkou scvrklých švestek. Kromě toho si zachovává laxativní a tonické vlastnosti. Odvar ze sušených švestek uleví od těžké zácpy; můžete ho pít nejen pro dospělé, ale i pro děti.
Hlavní věcí je zkontrolovat jeho chuť při nákupu švestek. Charakteristická hořkost bude sloužit jako varování: takové sušené ovoce je lepší nebrat, bude z toho malý užitek.
Krása a mládí
Švestkové masky krásky již dlouho používají k řešení kožních problémů. Spolu s různými přísadami je lze doporučit pro všechny typy pleti. Švestka však má nejen vnější, ale také vnitřní omlazující účinek. Faktem je, že výhody švestek spočívají také v rekordním množství antioxidantů. A oni, jak víte, jsou hlavními bojovníky proti stáří. Takže švestková maska - venku a několik druhů ovoce - uvnitř pomůže prodloužit mládí na mnoho let.
