Někteří lidé si nedokáží představit své ráno bez šálku aromatické kávy. Tento koníček však není zcela zdravotně nezávadný. Existují také skupiny lidí, pro které je tento nápoj kontraindikován. V tomto případě lze kávu nahradit jinými produkty.
Čokoláda. Tyčinka tmavé čokolády vás nabije energií asi na pár hodin. A pokud sníte pár kousků tohoto nádherného produktu k snídani, tělo začne produkovat hormon radosti - endorfin. Tato látka vás naplní potřebnou energií a zvedne náladu.
Zelený čaj. Tento nápoj je velmi prospěšný pro zdraví a nával živosti z něj vydrží déle než z kávy.
Studená voda a čerstvé bobule. Lidé se často ráno cítí dehydratovaní. Vypití sklenice chladné a čisté vody pomůže vašemu tělu probudit se. A jíst čerstvé bobule malin, borůvek nebo lesních jahod zvýší tón.
Ořechy. Díky tomuto produktu se budete celý den cítit tónovaní. Neměli byste však jíst ořechy před spaním, protože jsou obtížně strávitelné.
Citrusová šťáva. Vitamin C, který se v tomto nápoji nachází v hojném množství, dodává tělu vitalitu, plní jej energií a stimuluje mozkovou činnost. Pro přípravu šťávy můžete použít plody citronu, pomeranče a limetky. Pokud chcete, můžete do něj přidat trochu cukru nebo medu.
Jogurt. Tento produkt obsahuje stopové prvky, jako je hořčík. Je to on, kdo nabíjí tělo dlouhotrvající energií. Nejužitečnější přírodní jogurt s přídavkem džemu nebo džemu.
