Mořské ryby mají celou řadu vitamínů a minerálů a díky svému bohatství aminokyselin jsou doporučeným jídlem ke konzumaci. Je pozoruhodné, že když tuňák v konzervách neztratí své vlastnosti, salát z něj se stane nejen chutným, ale také zdravým pokrmem.
Je to nutné
- Konzervovaný tuňák - 2 plechovky;
- Vejce - 3 ks.;
- Nakládané nebo nakládané okurky - 1-2 kusy;
- Krutony - 1 balení;
- Zelení - hlávkový salát, zelená cibule;
- Majonéza - 2-3 lžíce. lžíce.
Instrukce
Krok 1
Při nákupu konzervovaného tuňáka si můžete vybrat jak obyčejný, tak speciální salát. Když otevřete plechovku, musíte vypustit olej nebo nechat něco z toho v salátu, ale pak to bude tlustší a při doplňování paliva je vhodné snížit množství majonézy.
Krok 2
Pokud je tuňák v konzervě vybrán jako normální, bude nutné ho rozřezat. Poté vložte do misky na salát. Tuňák na saláty se prodává již nasekaný, stačí ho jen přenést do misky.
Krok 3
Vejce by měla být vařená natvrdo, oloupaná, nakrájená na kostičky a přidaná do salátu.
Krok 4
Nakrájejte nakládané nebo nakládané okurky a kombinujte se zbytkem ingrediencí. Pokud je velikost velká, bude stačit jeden kus. V průměru je lepší zvolit 2 okurky. Poté přidejte do misky nakrájenou zelenou cibuli.
Krok 5
Před oblékáním a podáváním je lepší dát sušenky do salátu. Pak se nezměknou a zůstanou křupavé.
Krok 6
Všechno je naplněno majonézou, ale musíte kontrolovat jeho množství. Pokud není veškerý olej z konzervy vypuštěn, ale byl přidán do salátu, nemusí být majonéza nutná nebo se možná budete muset omezit na jednu polévkovou lžíci.
Krok 7
Hotový salát se podává v miskách nebo v běžné salátové misce. Na dno misky je položen list zeleného salátu, poté je položeno samotné předkrm. Chutné a zdravé jídlo je hotové.
