Ječmenová kaše je oblíbeným favoritem. Ale ne každý ví, z čeho se ječmenová krupice vyrábí, a jaké je použití ječné kaše.
Co je to ječmenná kaše?
Ječné krupice - neleštěná drcená zrna ječmene. Existuje několik druhů mletí: č. 1, č. 2, č. 3 a také smíšené. Yachka má vynikající chuť a také významnou energetickou hodnotu. Obsahuje mnoho užitečných vitamínů a látek. Ječmenová kaše má navíc dlouhou trvanlivost.
Co je zahrnuto?
Ječmenová kaše obsahuje 66% sacharidů, 11% bílkovin, 4,5% vlákniny, 2% tuku. Například 100 gramů ječmene obsahuje 477 mg draslíku, 93 mg vápníku, 12 mg železa. Kompozice navíc obsahuje hořčík, fosfor, fluor, zinek, měď a další stopové prvky. Ječmenová kaše je bohatá na vitamíny A, D, E, PP.
Výhody ječné kaše
Ječmenová kaše bude užitečná pro ty, kteří trpí poruchami trávení, mají chronické onemocnění tenkého střeva a žaludku. Ječmenová kaše je také schopna odstraňovat toxiny a toxiny z těla a pomáhá snižovat váhu. Kaše je užitečná pro ty, kteří mají problémy s játry, vhodná pro dietní jídlo, pro děti.
Ječmenová kaše snižuje hladinu cholesterolu v krvi, odstraňuje plak z krevních cév, zvyšuje funkci mozku, zlepšuje činnost urogenitálního a endokrinního systému, pomáhá bojovat proti stresu a dokonce obnovuje slabozrakost. Kolagen produkovaný aminokyselinami vyhlazuje pokožku a zpomaluje její stárnutí. Tato kaše je vhodná i pro lidi, kteří sní o budování svalové hmoty.
