Během půstu mnozí hledají recepty na štíhlá jídla bohatá na bílkoviny. Nemusíte jít daleko - výhody hrachové kaše jsou prostě obrovské. Toto jídlo pomáhá zhubnout, uspokojuje potřebu lidského těla mnoha stopových prvků a vitamínů.
Hrách je bohatý na bílkoviny, je prostě nezbytný pro ty, kteří často zažívají fyzickou aktivitu (například sportovci). Tento produkt posiluje kosterní systém, podporuje růst svalů a zlepšuje vitalitu.
Pořád pochybujete o výhodách hrachové kaše? Hrášek je však schopen odstranit z těla škodlivé látky, takže je nezbytný pro kuřáky i milovníky kávy. Hrách je bohatý na vitamíny skupiny B, pod jeho vlivem je ničen kofein a nikotin.
Hrášková kaše také dobře nasycuje. Pomáhá zhubnout, normalizuje metabolismus tuků. Toto jídlo může pomoci zmírnit zažívací potíže a zácpu. Lékaři to doporučují jako prevenci aterosklerózy a anémie. Hrášková kaše pomáhá při anémii a poklesu tlaku. Obsahuje spoustu antioxidantů, které zpomalují proces stárnutí a zlepšují stav pokožky.
Lysin je také přítomen v hrášku, tato látka pomáhá bojovat proti stresu, chronické únavě.
Pokud budete dodržovat všechny půsty nebo dáváte přednost vegetariánskému jídlu, hrach vám pomůže doplnit zásoby bílkovin. Luštěniny nemají nižší obsah bílkovin než maso.
Můžete vařit kaši ve vodě, v masovém vývaru, přidat do ní olej a různé koření s kořením, ale musí být přítomno ve stravě každého!
