Výživa hraje v lidském zdraví obrovskou roli. Existuje dlouhý seznam potravin, které byste se měli vyhnout mastné pokožce. Existují také produkty, které jsou velmi užitečné a pomáhají rychle se zbavit mastné pokožky.
Potraviny obsahující vlákninu
Vláknina absorbuje základní živiny a pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Jíst potraviny bohaté na vlákninu, jako je hnědý chléb, oves, kukuřice a citrusové plody, zlepšuje pevnost pokožky a udržuje ji čistou a zdravou.
Voda
Není nic lepšího než voda. Je známo, že voda čistí a odstraňuje všechny toxiny z těla. Pijte vodu po celý den, abyste zvlhčili tělo zevnitř ven a nechali pokožku svěží. Čistá voda je lepší než jakýkoli jiný nápoj.
Okurky
Je známo, že okurka obsahuje 95 procent vody. Má antioxidační vlastnosti a zvlhčuje pokožku. Působí chladivě na pokožku a pomáhá dosáhnout zdravě a svěže vypadající pokožky.
Grapefruit
Grapefruit je bohatý na vlákninu a obsahuje 90% vody. Je také bohatý na vitamin C, který pomáhá tělu detoxikovat. Doporučuje se konzumovat grapefruit v surovém stavu nebo pít grapefruitový džus bez cukru.
Omega-3 mastné kyseliny
Pro zdravou pokožku si vyberte potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, protože mají protizánětlivé vlastnosti. Avokádo, sója, ořechy, tuňák a losos mají vysoký obsah omega-3 mastných kyselin.
