Existuje několik dezertů, které lze porovnat s mléčnými koktejly, pokud jde o přínosy pro zdraví. Mléko obsahuje obrovské množství vitamínů a enzymů: zlepšuje imunitu a díky vysokému obsahu vápníku pomáhá posilovat kosti, zuby a nehty.
Výhody mléka a banánů
Mléčné bílkoviny se vstřebávají a tráví rychleji než bílkoviny masa a ryb a obsahují aminokyseliny nezbytné pro normální fungování těla.
Banány jsou stejně zdravé a poskytují bezkonkurenční zdroj draslíku, který je nezbytný pro funkci srdce a jater a budování svalů. Včasný příjem draslíku může zabránit záchvatům. Kromě toho se tento prvek podílí na odstraňování přebytečné tekutiny z těla.
Jedním slovem, když jste vypili mléčný koktejl se zmrzlinou a banánem, budete hýčkat své tělo vynikající chladivou pochoutkou a přinesete mu neocenitelné výhody. A výroba tohoto dezertu je velmi jednoduchá.
Recept na banánové mléčné koktejly
Budete potřebovat:
- banán - 1 ks.;
- mléko - 200 ml.;
- oblíbená zmrzlina (nejlépe krémová zmrzlina) - 200 g;
- vanilin - 1 g
Jak udělat banánový koktejl v mixéru
Nakrájejte banány a vložte je do mixéru. Přidejte zmrzlinu a vanilkový cukr, zalijte mlékem a důkladně zašlehejte.
Počet produktů závisí pouze na vašich preferencích: přijetím většího množství mléka získáte spíše tekutý koktejl, který můžete vypít brčkem. Zvýšením počtu banánů získáte bohatší chuť a silnější a výživnější koktejl. Můžete do něj přidat špetku skořice nebo ozdobit oranžovým "sluncem".
Děti ocení zmrzlinu a banánový koktejl. Navíc je tento dezert díky vysokému obsahu draslíku a vápníku neuvěřitelně zdravý pro těhotné ženy a starší lidi. Každý fanoušek banánů si však tento nápoj vychutná!
