Jste milovníkem zdravého jídla a místo čaje pijete raději smoothie? Ale toto je ideální řešení pro ty, kteří se starají o svou postavu a zdraví. Zkuste si k snídani udělat lahodný koktejl z kakaového banánu.
Je to nutné
- 3/4 šálku neslazeného mandlového mléka
- - 1 šálek špenátu
- - 2 čajové lžičky arašídového másla
- - 1/2 zmrazeného zralého banánu
- - 300 gramů kakaa
- - 1/2 sklenice s ledem
Instrukce
Krok 1
Špenát důkladně opláchněte pod tekoucí vodou. Odstraňte špatné listy a kořeny.
Krok 2
Nalijte mandlové mléko do mixéru, přidejte špenát a zralý oloupaný banán. Vše důkladně promíchejte, dokud nezískáte homogenní hmotu.
Krok 3
Do ingrediencí z kroku 2 přidejte kakao, arašídové máslo a led. Zapněte mixér na maximální rychlost a znovu promíchejte veškeré jídlo.
Krok 4
Přeneste smoothie z mixéru do servírovací sklenice. Ozdobte pestrobarevnou slámou. Lahodný a výživný banánový koktejl s kakaem je připraven. Dobrou chuť!
