Káva je jedním z nejpopulárnějších a nejznámějších nápojů po celém světě a drtivá většina lidí nezačíná svůj den bez hrnečku tohoto půvabného nápoje. Obsahuje kofein, mimochodem, tento prvek se nachází v mnoha dalších produktech: kakao, různé čokolády, energetické nápoje, čaj.
Kofein stimuluje centrální nervový systém člověka, dodává sílu, zvyšuje reakci, koncentraci. Má vlastnost, která blokuje adenazin, látku v mozku, která zpomaluje centrální nervový systém.
Zvyšuje hladinu dopaminu
Pokud je hladina dopaminu na nízkých hodnotách, máte poruchu síly a nálady. Když má člověk takovou situaci, automaticky sáhne rukou po hrnečku kávy, po nějakém sladkém produktu. Chcete se tedy zbavit deprese, výkyvů nálady, únavy, nepozornosti.
Šálek kávy vám dá dočasný bonus k tomuto hormonu potěšení, ale pak dojde k takzvané „kofeinové kocovině“. Jakmile účinek zmizí, všechny negativní vlivy se vrátí, jako by se nic nestalo.
Hladina glutamátu v těle
Tato látka je zodpovědná za duševní bdělost, bdělost a celkovou kognitivní schopnost. Když je ho v těle málo, zhoršují se všechny výše uvedené funkce tohoto prvku. Kofein jej zvyšuje v malém množství, což způsobuje závislost, neustálé zvyšování a snižování vede k emočním skokům.
Krevní tlak
Každé jídlo s kofeinem má schopnost zvyšovat krevní tlak. Pokud má člověk předispozici k hypertenzi, je téměř úplně zakázáno takové výrobky používat. V opačném případě, kdy je hypotenze povolena, je někdy možná předepsána interakce s kofeinem.
Vymytí cenných látek
Kávový nápoj, pokud je konzumován průměrným člověkem, který není v dobrém zdravotním stavu, začne aktivně vyplavovat z těla mnoho živin. Mezi ně patří: draslík, hořčík, vápník, sodík.
Výsledkem je, že pokud člověk nevede nejzdravější životní styl, jí sladkosti, pravidelně pije kávu, vyvine chronický nedostatek živin v těle a nerovnováhu živin.
Co se stane, když se zbavíte kofeinu
Přestanete být závislí, věčná touha po horkém nápoji zmizí. Depresivní stav ráno, který okamžitě vyžaduje šálek kávy, bude nahrazen pocitem veselosti a radosti z budoucnosti. Musíte se této závislosti zbavit doslova na pár týdnů, nastavit režim spánku a výživy, zbavit se cukru ve stravě. Cukr v kávě funguje podobným způsobem - vytváří závislost.
Úpravou stravy: vyhýbáním se svačinám, přidáváním přirozenějšího nezpracovaného jídla závislost na kofeinu zmizí téměř sama o sobě, potřeba rychlé energie zmizí.
