Řekové jsou již dlouho známí svými tajemstvími harmonie, zdraví a dlouhověkosti. Všechna tato tajemství jsou založena na zavedení přírodních a zdravých řeckých produktů do stravy.
Olivy a olivový olej
Olivy jsou skutečným symbolem Řecka. Olivy a olej z nich získaný jsou považovány za základní produkty pro zdraví a krásu. Řekové přidávají olivový olej téměř do všech pokrmů, protože je to jeden z nejbohatších olejů na vitamíny a mikroelementy, který má navíc velmi jasnou a jedinečnou chuť. Olivy jsou navíc dietním produktem: pouze asi 115 kcal na 100 gramů.
Sýry Feta
Řecký sýr feta se vyrábí z ovčího nebo kozího mléka. V moderním světě se stala skutečnou značkou - na pultech obchodů najdete obdoby sýra Feta, vyráběného nejen v Řecku, ale Řekové hájili právo nazývat Feta pouze sýrem své produkce. Obsah kalorií v sýru je asi 260-290 kcal na 100 gramů produktu. Obsahuje značné množství železa, vápníku a vitamínů B.
řecký jogurt
Řecký jogurt je mnohem silnější než náš klasický jogurt. Nezbývá v něm téměř žádná mléčná syrovátka a na její přípravu je potřeba dvakrát tolik mléka. Obsah kalorií - pouze 50-60 kcal na 100 g. Řecký jogurt je ideální pro dietery, ke zlepšení fungování gastrointestinálního traktu, překonání deprese a stresu, zlepšení imunity.
Víno
Suché červené víno vyrobené v Řecku v přiměřeném množství má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a normalizuje chuť k jídlu, což vede k odstranění nadváhy. K odhalení všech léčivých vlastností stačí 1-1,5 sklenice.
Plody moře
Kam můžete jít bez mořských plodů! Mořské ryby obsahují omega-3, vitamíny skupiny B, jód, fosfor, draslík, hořčík atd. Krevety obsahují celou abecedu vitamínů: obsahují vitamíny skupin A, B, C, D a E, které jsou tak důležité pro naše zdraví. Kromě toho jsou všechny mořské produkty skutečným skladištěm vysoce kvalitních vysoce stravitelných bílkovin.
