Tato bylina je považována za velmi užitečnou a každý o ní alespoň jednou slyšel. Na dachách není vždy možné najít, ale na pultech obchodů se prodává poměrně často.
Špenát se velmi často používá při vaření a v alternativní medicíně, protože obsahuje mnoho užitečných látek a stopových prvků. Když ji budete jíst, začne lépe fungovat paměť, posilují se krevní cévy a zlepší se funkce střev.
Tato rostlina obsahuje bílkoviny, organické kyseliny, vlákninu, škrob. Díky tomuto složení se metabolismus těla zrychluje. Špenát je navíc prospěšný pro imunitní systém a štítnou žlázu. Při konzumaci špenátového džusu je důležitá pravidelnost. Od jednoho okamžiku byste neměli očekávat skvělé výsledky.
V případě potíží v práci žaludku a střev se také doporučuje použít špenátový džus, protože zmírní zánět a zlepší výkon. Špenátová šťáva posiluje nervový systém a pomáhá vyrovnat se s krevními chorobami.
Jak si připravíte špenátový džus?
Všechny nejužitečnější vitamíny jsou uloženy pouze v čerstvě vymačkané šťávě. Po chvíli vitamíny a minerály zmizí. Tento džus se snadno připravuje. Vytlačte šťávu ze špenátových listů jakéhokoli množství. Může být uchováván v chladničce nejvýše 24 hodin.
Pokud jde o dávkování, je lepší poradit se s lékařem, protože pro různé zdravotní problémy by mělo být jiné množství šťávy. Obvyklá dávka šťávy pro osobu je asi 200 gramů denně. V případě potřeby můžete před použitím přidat med.
Nuance, které je třeba zvážit před použitím:
- Stává se, že po pití džusu člověk zažije nepříjemné pocity a může do džusu přidat minerální vodu. To by se nemělo dělat, protože chronická onemocnění se mohou zhoršit.
- Doporučuje se pít džus se slámou. Je třeba si s každým douškem představit, jak je tělo naplněno vitamíny a mikroelementy.
- Nekombinujte jiné nektary se špenátovým džusem.
- Pití džusu by se nemělo kombinovat s příjmem potravy.
- Nezapomeňte na kyselost žaludku. Lidé s normální a nízkou kyselostí by měli konzumovat šťávu půl hodiny před jídlem a lidé s vysokou kyselostí - hodinu po ní.
