Během období nachlazení a chřipky je velmi důležité udržovat tělo vitamíny. A pokud již potíže překonaly, není vůbec nutné kupovat v lékárně spoustu léků na ARVI. Teplé nápoje bohaté na vitamín C vám pomohou léčit mnohem rychleji. Například šípek má všechny potřebné vlastnosti: pomáhá posilovat imunitní systém, zvyšuje hladinu hemoglobinu a zvyšuje odolnost vůči infekcím.
Je to nutné
- - šípky - 2 lžíce;
- - voda - 0,5-1 l;
- - cukr - 3 lžičky. nebo med podle chuti;
- - maliny, strouhané s cukrem nebo sušené (lze nahradit černým rybízem) - 2 lžíce. l.;
- - heřmánek v lékárně - 1 polévková lžíce. l.
Instrukce
Krok 1
Jak připravit klasický šípkový čaj.
Opláchněte šípky pod studenou tekoucí vodou a vložte do nádoby nebo hrnce. Nalijte ji vroucí vodou a nechte ji přes noc, aby se nápoj správně nalil. Ráno promíchejte změkčené ovoce vidličkou, napněte nálev gázou a poté vymačkejte. Poté lze šípkový vitaminový čaj pít, předehřátý na teplý stav. Přidejte podle chuti cukr nebo med.
Krok 2
Jak připravit vitamínový čaj ze šípky a maliny v termosce.
Pro tuto metodu můžete použít rozdrcené šípky. Chcete-li připravit zdravý čaj, vložte 2 lžíce šípků a 2 lžíce čerstvých (strouhaných s cukrem) nebo suchých malin do termosky. Místo malin lze použít také černý rybíz. Zalijte je 500 ml vroucí vody a nechte vyluhovat. Při nachlazení pijte tento nápoj v noci nebo během dne v několika dávkách.
Krok 3
Jak připravit šípkový a heřmánkový čaj.
Pro tento čaj si vezměte 2 hrsti šípků a 1 lžíci heřmánku. Směs (700-800 ml) zalijeme vroucí vodou, přikryjeme, zabalíme něčím teplým a necháme vařit. Poté vývar přeceďte, zatímco šípku je nutné hnětet. Poté vymačkejte a pijte teplé.
