Pokud je hruška jedním z vašich oblíbených plodů, měli byste vědět, jaké blahodárné vlastnosti a vitamíny mají tyto plody. Díky tomuto ovoci můžete zvýšit imunitu, získat dostatečné množství prospěšných stopových prvků a dokonce zlepšit svou pohodu.
Hruška je jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce. Dnes již existuje několik stovek odrůd hrušek, většina z nich je dezertní, chutná a velmi sladká.
Na co je toto ovoce bohaté?
Hruška se především vyznačuje svými nutričními vlastnostmi, které z potrubí s dostatečně nízkým obsahem kalorií (100 g obsahuje asi 50 kcal) činí zdravé ovoce. Hruška v hojném množství obsahuje vitamíny PP, A, K, E, C, P, skupinu B (B9, B6, B5, B3, B2, B1) a také užitečné látky, jako je pektin, kyselina listová, draslík, síra, zinek, fosfor, měď, železo, kobalt a vláknina.
Vitamin C obsažený v hrušce je odpovědný za pružnost cév. Vitamin K pomáhá snižovat přebytek vápníku v krvi a předchází ateroskleróze. Vitamin B9 se podílí na tvorbě krve. Vláknina normalizuje střevní mikroflóru, významně snižuje hladinu cholesterolu v těle, zabraňuje tvorbě písku v ledvinách. Síra je velmi prospěšná pro kosti, kůži a vlasy.
Aby srdeční sval pracoval správně a dobře, potřebuje tělo draslík, který je ve velkém množství obsažen v hrušce. Kromě toho poskytuje rychlou regeneraci buněk. Buničina tohoto ovoce obsahuje velké množství iontů draslíku, bez nichž je nemožné si představit normální fungování svalů a srdce, protože ionty draslíku v těle jsou odpovědné za regeneraci buněk. Takže dvě snědené hrušky mohou ulevit bolavým svalům.
A dokonce i při nedostatku tohoto stopového prvku se růst tkáně výrazně zpomaluje, objevuje se nespavost, nervozita a bušení srdce. S těmito příznaky se hruška může stát přítelem. Kromě toho může toto ovoce výrazně zvýšit chuť k jídlu, snížit přecitlivělost na nachlazení a dokonce zabránit prasknutí rtů.
Kdo může jíst hrušku?
Hrušku často doporučují konzumovat ti lidé, jejichž slinivka břišní funguje s některými poruchami. Jde o to, že toto ovoce obsahuje více fruktózy, nikoli glukózy, a inzulín není nezbytný pro jeho absorpci v těle. U obezity a diabetes mellitus musí být hruška zahrnuta do každodenní stravy. Esenciální oleje přítomné ve složení tohoto ovoce pomáhají překonávat deprese, posilují imunitní systém a zvyšují obranyschopnost těla.
Hruška jako antibiotikum
Hruška je vynikající antimikrobiální látka, patogenní bakterie prostě nemohou vystát prostředí, které tvoří tyto plody. Organické látky obsažené v hrušce se kombinují s kyselinou chlorovodíkovou, která je součástí žaludeční šťávy, a okyselují jídlo v žaludku. Triesloviny tak pomáhají škodlivým bakteriím stát se neaktivními. Plody tohoto ovoce obsahují arbutin, velmi antibiotikum, které ničí bakterie.
