Dietní jídla jsou zřídka chutná. Tento názor je však pro amatéry v oblasti zdravého stravování jednoznačně charakteristický. Ukazuje se, že se správným přístupem ani hamburger nepoškodí postavu.
Proč jsou hamburgery rychlého občerstvení pro vás špatné?
Při zmínce o hamburgerech se okamžitě objeví obraz restaurace rychlého občerstvení. Právě tato jídla tvoří základ nabídky těchto zařízení. Potraviny tohoto druhu nejsou bezdůvodně považovány za zdraví škodlivé a škodlivé pro postavu.
Hamburgery rychlého občerstvení se připravují za použití náplní obsahujících prášek do pečiva, barviva a látky zvýrazňující chuť. Přísady negativně ovlivňují stav vnitřních orgánů, kůže, vlasů. Dalším aspektem je metoda vaření. Například maso se smaží na obrovském množství oleje, díky němuž je jídlo extrémně mastné a kalorické. Proto se milovníkům hamburgerů doporučuje vařit si je sami.
Jak udělat hamburger zdravým
Hamburger je velmi zdravé a chutné jídlo. Je velmi snadné z něj udělat dietní jídlo, stačí si jen vybrat správné ingredience. Zdravý hamburger lze bezpečně připravit pro dítě do školy nebo na výlet, pro manžela do práce nebo jako oběd.
Začněte transformaci s houskami. Pro dietní hamburger používejte výrobky z žita nebo celozrnné mouky. Otruby jsou také dobré.
Připravte si náplň sami. Věnujte zvláštní pozornost kotletě: měla by být nízkotučné a čerstvé. Nejlepší možností je použít pro ni hovězí, krůtí nebo kuřecí maso. Odmítněte přidávat chléb nebo mouku do mletého masa - místo toho použijte cibuli mletou s masem. K vytvoření hamburgeru můžete také použít kousky masa. Ideální: Vařte je i kotlety ve dvojitém kotli nebo troubě.
Důležitou součástí hamburgeru je omáčka: bez něj bude jídlo vypadat suché, nevýrazné a nezajímavé. Pro osoby sledující váhu je lepší odmítnout majonézu nebo kečup. Vytvořte si vlastní omáčku z přírodního jogurtu / zakysané smetany. Stačí přidat koření, pepř, sůl, česnekový džus. Tato omáčka se ukáže být velmi bohatá, chutná, zdravá a bude jídlo jedinečné.
