Banán je poměrně běžné a cenově dostupné ovoce, které milují různé kategorie lidí. Je třeba poznamenat, že složení banánů je bohaté, proto si cení nejen chuti, ale také jeho výhod.
Nejprve musíte vědět, co je v banánech. Díky svým příznivým vlastnostem se tento potravinářský výrobek používá k léčbě mnoha běžných chorob. Vysoký obsah vitaminu C účinně podporuje omlazení pokožky a zpomaluje proces stárnutí. Tento vitamin také zvyšuje vlastní odolnost těla vůči virovým infekcím a nachlazení.
Banány obsahují vitamíny B, které se přímo podílejí na tvorbě pokožky, vlasů a nehtů. Nedostatečné množství tohoto vitaminu vede k tomu, že nehty se stávají křehčími, vlasy se začínají řídnout, pokožka vysychá, objevují se malé vrásky atd. Přítomnost vitaminu A nebo karotenu významně snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a onemocnění očí. Vitamin E, který je součástí banánů, má příznivý vliv na stav pokožky a je také přírodním antioxidantem. Chemické složení banánů zahrnuje obsah různých minerálů, které mají jeden nebo druhý účinek na lidské tělo. Například draslík pomáhá normalizovat vodní a acidobazickou rovnováhu, koncentraci v krvi a ovlivňuje funkčnost hladkých svalů. Díky obsahu tryptofanu (podskupiny aminokyselin) se produkuje serotonin, který je zodpovědný za náladu a pohodu lidského těla.
Co může tak bohaté složení banánů vyléčit? Mezi nejčastější nemoci patří vysoký krevní tlak, nemoci a poruchy trávicího traktu, otoky srdečního selhání, diabetes mellitus, silná únava, časté migrény, nadváha atd.
Dobrého výsledku můžete dosáhnout také při použití banánové dřeně v kosmetologii. Směs banánu a krému vám umožní vyhladit pokožku obličeje a těla a odstranit jemné výrazové linie. S přídavkem citronové šťávy je maska ideální pro mastné typy pleti, protože pomáhá stahovat póry a eliminovat lesk. Maska z banánů a pomerančové buničiny nejen omlazuje kožní buňky, ale také je plní další energií.
Pozitivní účinek každodenní konzumace banánů ovlivňuje psychický stav, protože zmírňuje únavu, eliminuje podrážděnost a zvyšuje nervozitu. Přidaná síla je způsobena skutečností, že banán obsahuje draslík, který účinně zmírňuje bolesti a napětí svalů. Ženy v období menstruačních bolestí by měly jíst 1-2 banány denně, takže bolestivé pocity se výrazně sníží a nálada a pracovní aktivita se zvýší. Existují však také negativní důsledky používání tohoto typu produktu. Například pokud je člověk sedavý nebo žije v oblasti s vysokou vlhkostí, může banán zpomalit proces trávení. To je příčinou nadýmání. Je také vhodné vzdát se konzumace velkého množství banánů u lidí s krevními sraženinami a křečovými žilami, protože plod zvyšuje viskozitu krve.
Chutný a kvalitní banán se zpravidla vybírá podle barvy slupky. Zralé plody mají jednotnou žlutou barvu s minimem tmavých skvrn. Tento produkt obsahuje maximální množství živin, které se při dlouhodobém skladování výrazně snižuje. Pro skladování je vhodné zvolit banány mírně žluté nebo dokonce nazelenalé a skladovat je na chladném a tmavém místě.
