Existuje názor, že chlebové krutony nejsou pro tělo užitečné, protože mají vysoký obsah kalorií. Ale není tomu tak vždy. Na obsah užitečných vlastností v krutonech má vliv několik faktorů.
Minimální kalorie
Výhody krutonů závisí na tom, jak je vaříte, jaké přísady a jaký druh chleba se při vaření používá. Hned je třeba poznamenat, že mluvíme o domácích krutonech, a ne o těch, které najdete v obchodech - zde určitě nemůže být žádná výhoda. Mnoho látek obsažených v obchodech je chemického původu, což v zásadě nespadá do kategorie „užitečné“.
Krutony jsou plátky chleba, které jsou smažené nebo sušené různými způsoby. Mohou být použity jako předkrm, jako samostatné jídlo nebo jako základní prvek něčeho jiného. Obsah kalorií, který tolik znepokojuje, závisí především na chlebu, ze kterého se připravují toasty. Například krutony sušené z žitného černého chleba mají méně kalorií, což znamená, že jsou užitečnější než smažené na másle z bílého chleba.
Ukazuje se, že na rozdíl od tradičního názoru mohou mít krutony skutečně některé užitečné vlastnosti. Krutony lze považovat za dietní pochoutku, jsou tělem snadno strávitelné. V tomto případě nedochází k ukládání tuků a metabolickým poruchám, navíc se správné toasty mohou stát zdrojem sacharidů nezbytných pro lidské tělo.
Chutné a zdravé
Krutony jsou užitečné, pokud jsou vyrobeny z černého chleba. Takový výrobek obsahuje spoustu vlákniny, užitečných stopových prvků a vitamínů skupiny B - to je skutečný přínos pro tělo. Kromě toho se použití takových krutonů používá během hubnutí, při všech druzích diety. Mohou být bezpečně přidávány do různých polévek, salátů a jiných pokrmů. Totéž nelze říci o toastech z bílého chleba, který je bezpochyby považován za velmi kalorický produkt a nedoporučuje se těm, kteří chtějí zhubnout.
Černý chléb a krutony z něj připravené lze obměnit solí, kořením, možná i sýrem nebo malým kouskem dietní klobásy. Takže z obyčejného černého krajíce chleba můžete udělat skutečné umělecké dílo. Díky tomu se i ta nejtvrdší strava může změnit na malou hostinu pro vaše břicho. A proto nemusíte mít dovednosti super kuchaře, vše lze vařit doma pomocí běžných produktů.
