Jaký známý produkt je zelí, ale jsme zvyklí z něj dělat boršč, a to je vše. Ale ve skutečnosti můžete vařit obrovské množství pokrmů ze zelí, z nichž jedním je dušené zelí s bramborami a masem. Toto jídlo je docela uspokojivé, zdravé, chutné a nízkokalorické.
Je to nutné
- -1 kg zelí
- -2 ks brambory
- -1 velká mrkev
- - kuřecí fileta
- -slunečnicový olej
- -voda
- -sůl pepř
- -rajče
Instrukce
Krok 1
Opláchněte kuřecí filé, nakrájené na malé kousky, smažte do poloviny na slunečnicovém oleji.
Krok 2
Nakrájejte zelí, nakrájejte mrkev na proužky. Zeleninu dochuťte solí a pepřem.
Krok 3
Oloupejte brambory, opláchněte a nakrájejte na kostky. Nechejte 20 minut ve studené vodě a poté vypusťte.
Krok 4
Umístěte vše do velké pánve nebo kastrolu. Naplňte všechny přísady vodou, přidejte rajče.
Krok 5
Vařte pod uzavřeným víkem, dokud nebude vařené. Miska je připravena.
Dobrou chuť!
