Alkalické potraviny se dnes staly obzvláště populární. To není překvapující, protože každý ví, že vysoká kyselost je pro tělo škodlivá. Lidé, kteří se starají o své zdraví, se stále častěji uchylují k zásadité stravě a není to těžké, stačí do své každodenní stravy zahrnout určitá jídla.
Acidobazická rovnováha je pro lidské tělo velmi důležitá. Při dostatečném obsahu alkálií přenáší krev co nejúčinněji kyslík a různé živiny, což je velmi důležité pro správné fungování všech orgánů. Blahobyt člověka do značné míry závisí na acidobazické rovnováze. Pokud se vám zdá, že je vaše kyselost zvýšena, měli byste se okamžitě uchýlit k zásadité stravě.
Alkalické dietní potraviny
Není těžké koupit výrobky pro alkalickou stravu, stačí jít do nejbližšího supermarketu. Není vůbec nutné radikálně měnit svůj jídelníček, stačí přidat do své každodenní stravy kteroukoli z níže uvedených potravin.
Někteří tvrdí, že citron je dobrým pomocníkem pro ty, kteří bojují s nadbytečnými kilogramy, protože je schopen spalovat tuky a urychlovat metabolické procesy.
Překvapivě z hlediska obsahu alkálií je na prvním místě snad citron. Tento produkt vám nejen umožní nasytit tělo různými užitečnými minerály a vitamíny, zvýšit imunitu a dobrou náladu, ale také obnovit vaši acidobazickou rovnováhu. Můžete jednoduše vypít citronový čaj, přidat jeho šťávu do jakéhokoli nápoje nebo dochucovat saláty. Začnete-li svůj den sklenicí vody s citronovou šťávou, můžete své tělo nejen obohatit zásadami, ale také se zbavit toxinů.
Další potravinou s vysokým obsahem alkálií je zelenina. Nestačí říci, že je to užitečné, je to prostě nezbytné pro tělo, zejména pro spravedlivý sex. Předpokládá se, že zelení zlepšují pleť, stav vlasů a mají příznivý účinek na zrak.
Pokud vám chuť syrové mrkve nebo řepy příliš nechutí, můžete si připravit zeleninový džus v kombinaci s ovocným džusem. Vaše tělo tedy obdrží potřebné užitečné prvky a vy si budete užívat příjemnou chuť nápoje.
Při dodržování zásadité stravy je velmi prospěšné jíst kořenovou zeleninu. Na jaře a v létě to není vůbec těžké. Ředkvičky, mrkev, řepa a tuřín jsou klíčem ke zdravé stravě. S přidáním této zeleniny se neomezujte pouze na polévky a hlavní jídla. Je lepší je používat čerstvé, protože není žádným tajemstvím, že během tepelného zpracování je zničeno mnoho užitečných látek.
Okurky a celer jsou vynikajícími zdroji alkálií. Kromě toho pomohou normalizovat trávení a další metabolické procesy ve vašem těle.
Česnek by měl být také obsažen ve vaší stravě. Mimo jiné má výrazný antibakteriální a protiplísňový účinek. Samozřejmě, česnek je velmi užitečný, neměli byste ho však zneužívat, u některých nemocí může mít tento produkt také negativní účinek.
Jezte avokádo. Tento produkt nejenže obohatí vaše tělo zásadami, ale také mu dodá esenciální rostlinné tuky a aminokyseliny.
Proč tělo tolik potřebuje alkálie?
Faktem je, že téměř všechny tkáně lidského těla jsou zásadité. Je škoda, že mohou také produkovat kyselinu, a to musí být neutralizováno, jinak by mohly začít trpět vnitřní orgány a metabolické procesy. Je třeba poznamenat, že acidobazická rovnováha závisí nejen na stravě, ale také na stavu svalového systému a dýchacích orgánů. Pokud pravidelně sportujete, věnujete zvláštní pozornost dechovým cvičením a zdravému stravování, můžete na narušení acidobazické rovnováhy v těle navždy zapomenout.
