Pravděpodobně existuje několik lidí, kterým se nelíbí vůně čerstvé kávy, která ráno vychází z kuchyně. Káva je opravdu úžasný nápoj, v malém množství povzbuzuje, pomáhá soustředit se a její nadbytek naopak působí uklidňujícím dojmem. Ale jen málo lidí ví, že černá káva přispívá ke snížení hmotnosti.
Káva je produkt jedinečný svým složením, který obsahuje různé bílkoviny a aminokyseliny, vitamíny a stopové prvky, cukry a minerály, a co je nejdůležitější - hodně kofeinu. Kofein patří do kategorie alkaloidů a je to on, kdo způsobuje nárůst energie, energie a přispívá ke hubnutí. Málokdo si je vědom, že spotřeba kávy zvyšuje vytrvalost. Silná černá káva je oblíbeným nápojem sportovců a konzumují ji před tréninkem, aby dosáhli nejlepších výsledků.
Když člověk pije silnou kávu, nápoj absorbovaný v zažívacím traktu spolu s krví rychle vstupuje do mozku, který začíná produkovat norepinefrin, látku, která zlepšuje koncentraci, zvyšuje pozornost, zrychluje metabolismus atd. Pití černé kávy snižuje riziko vzniku cukrovky 2. typu. Na základě kofeinu se připravuje mnoho léků na spalování tuků, což je způsobeno jeho vlastností, že zrychluje metabolismus. Káva však pomáhá pouze zhubnout, když ležíte na gauči, objímáte bonboniéru a šálek aromatické kávy, při hubnutí těžko dosáhnete dobrých výsledků. Mletá káva je považována za ideální pro hubnutí, bez jakýchkoli přísad, to znamená bez mléka, smetany a cukru.
Stejně jako jakýkoli jiný nápoj můžete kávu konzumovat ne méně než půl hodiny po jídle, přirozeně, bez mléka a cukru. Pokud máte aktivní fyzickou aktivitu, můžete kávu vypít nejpozději 1 hodinu před zahájením cvičení. Silná černá káva se nedoporučuje konzumovat více než 3 šálky denně, jinak je možné se proměnit v neustále vzhůru zombie. Poslední šálek kávy by měl být nejpozději 3 hodiny před spaním.
Navzdory skutečnosti, že káva přispívá ke snížení hmotnosti, nápoj nemůže používat každý. Vzhledem k tomu, že káva vzrušuje a silně osvěžuje, je nápoj kontraindikován pro lidi s onemocněním nervového a kardiovaskulárního systému, stejně jako pro ty, kteří trpí poruchami spánku. Starší lidé jsou rovněž ohroženi vysokým tlakem na cévní systém.
