Účinné látky některých bylin mohou ovlivnit metabolismus a urychlit proces hubnutí. I když účinnost bylin není tak rychlá, je znatelná a ze zdravotního hlediska dobrá.
Prádlo
Chcete-li zhubnout, musíte jíst zdravé tuky. V tomto případě pomůže len. Jeho semena obsahují zdravé mastné kyseliny, jako jsou omega-3. Mohou zlepšit krevní oběh a posílit srdce. Semena také zvyšují energii a jejich vysoký obsah vlákniny přispívá k sytosti. Pro hubnutí začněte s 1 čajovou lžičkou semen a postupně vypracujte až ¼ šálku. Při přípravě různých pokrmů přidejte také lněné semínko.
Ženšen
Je považován za jeden z nejlepších rostlin na hubnutí. Tato bylina vám dává větší energii a reguluje spalování tuků zvýšením vašeho metabolismu. Vařte několik plátků kořene ženšenu ve vroucí vodě a pijte každý den. Neužívejte jej déle než 3 měsíce, protože to může vést k hormonálním problémům.
Pampeliška
Pampeliška účinně spaluje tuky. Působí jako diuretikum a snižuje hladinu cholesterolu. Kromě toho dodává tělu vitamíny a minerály. Také odstraňuje mastné kyseliny z těla. Pijte pampeliškový čaj nebo ho přidávejte do salátů, polévek a dalších pokrmů.
Zelený čaj
Je to vynikající lék na hubnutí. Obsahuje flavonoidy (epigalokatechin gallát), které zvyšují rychlost metabolismu. Chcete-li však zhubnout, budete muset konzumovat požadované množství těchto flanoidů, což je nejméně 10 šálků zeleného čaje denně. Můžete si také vzít extrakt ze zeleného čaje ve formě tablet.
Granát
Toto ovoce je považováno za velmi zdravé a nízkokalorické. Studie ukazují, že pravidelná konzumace šťávy z granátového jablka vám může pomoci zhubnout a eliminovat mastné kyseliny z těla. Před jídlem pijte dvakrát denně šťávu z granátového jablka (500 ml).
