Čaj je lahodný, povzbuzující nápoj, který prospívá vašemu tělu. Je důležité si uvědomit, že by neměli být zneužíváni, protože všechno by mělo být s mírou. Musíte správně vařit čaj a dodržovat některá pravidla zdravého pití čaje. Pokud máte potíže se spánkem, zkuste omezit příjem čaje, zejména večer.
Přírodní čaj je bohatý na speciální přírodní antioxidanty. Jsou schopny chránit vaše tělo před předčasným stárnutím, usnadnit průběh různých zánětlivých procesů a urychlit metabolismus. Je však třeba připomenout, že čaj není vždy užitečný a je třeba vzít v úvahu některé vlastnosti jeho použití a přípravy.
Jak pít čaj bez poškození těla?
Silný čaj je kontraindikován u lidí trpících hypertenzí, protože může zvýšit krevní tlak.
Listový čaj je považován za nejužitečnější, má příjemnou chuť a aroma, neobsahuje další chemické přísady, a proto není schopen poškodit tělo. Pamatujte, že váš čaj by neměl být příliš silný. Pokud vaříte černý čaj správně, měl by mít ušlechtilou, červenohnědou barvu a zůstat poměrně průhledný. Zelený čaj by na druhou stranu neměl mít žádnou bohatou barvu, dává vaření jen jemný, sotva znatelný odstín.
Kromě toho musíte věnovat zvláštní pozornost teplotě vašeho čaje, neměla by být větší než sedmdesát stupňů, jinak můžete poškodit sliznici, zejména u těch, kteří jsou náchylní k jakýmkoli onemocněním gastrointestinálního traktu.
Neměli byste pít čaj v kombinaci s alkoholem, což zvyšuje zátěž srdce a může vést k falešnému pocitu střízlivosti.
Chcete-li skutečně zažít všechny aroma čaje, měli byste se vyvarovat přidávání cukru. Tímto způsobem se navíc můžete vyhnout konzumaci kalorií navíc, určitě to bude mít příznivý vliv na vaši postavu a fyzickou kondici. Pokud jste zvyklí přidávat med do čaje, neměli byste to dělat ani vy. Faktem je, že vysoká teplota jednoduše ničí ty užitečné prvky, které jsou obsaženy v tomto léčivém produktu. Je lepší, když med konzumujete samostatně, a můžete si ho jednoduše zapít čajem a vychutnávat si jeho chuť.
Mnoho lidí je zvyklých pít čaj se sladkostmi, i když to není zvlášť užitečné, zejména pro ty, kteří sledují váhu. Pokud si nedokážete představit pití čaje bez pochoutky, zkuste upřednostňovat kandované ovoce nebo přírodní marmeládu.
Kdy je lepší nepít čaj?
Čaj může zvýšit sekreci žaludeční šťávy, proto je lepší jej nepít na lačný žaludek. Proto pití čaje obvykle klesá na konci jídla. Pokud pravidelně porušujete toto jednoduché pravidlo, můžete si vydělat chronické pálení žáhy nebo dokonce gastritidu. Navíc s vysokou kyselostí můžete mít časté bolesti žaludku.
Pokud vaříte čaj a pak ho necháte tři hodiny nebo déle, je lepší takový nápoj nepoužívat vůbec, ale připravit nový. Faktem je, že po chvíli začne v čaji probíhat proces oxidace užitečných látek, které jsou jednoduše zničeny. Navíc při příliš dlouhém nálevu se také zhoršuje chuť čaje. Pamatujte, že příliš silný starý čaj nejenže tělu neprospěje, ale také negativně ovlivní stav vašich zubů a dodá jim nepříjemný odstín.
Pokud trpíte poruchami spánku, neměli byste konzumovat zelený nebo černý čaj, nicméně některé odrůdy bylinného čaje mohou mít uklidňující účinek na tělo, což znamená, že vám mohou pomoci usnout.
