Jak Neztratit Váhu Pro Milovníky Koktejlů

Jak Neztratit Váhu Pro Milovníky Koktejlů
Jak Neztratit Váhu Pro Milovníky Koktejlů

Video: Jak Neztratit Váhu Pro Milovníky Koktejlů

Video: Jak Neztratit Váhu Pro Milovníky Koktejlů
Video: Jak namíchat nealko koktejly Tortuga, LLB, The Saint Clement's a The Arnold Palmer 2024, Březen
Anonim

Mnoho lidí miluje koktejly, ale tyto nápoje mají často velmi vysoký obsah kalorií a mohou způsobit zvýšení hmotnosti. Existuje lepší cesta ven v podobě méně kalorických koktejlů. Čtěte dále a zjistěte, jak si i nadále užívat své oblíbené nápoje a nepřibírat na váze (nebo alespoň snížit poškození vaší postavy).

Jak neztratit váhu pro milovníky koktejlů
Jak neztratit váhu pro milovníky koktejlů

1. Musíte zjistit, které nápoje mají vysoký obsah kalorií / tuků / cukru a které obsahují méně. Tropické, ledové nebo soda založené koktejly mají obecně vysoký obsah cukru a kalorií. Proto bez ohledu na to, jak milujete rum a colu, whisky a colu nebo pinacoladu, vyřadíme je ze seznamu.

2. Jasné alkoholické nápoje jsou vždy lepší než netransparentní. Například sklenice Baileys se rovná 170 kalorií. Sklenice klasické vodky - 125 kalorií, nebo ještě méně, pokud jde o lehčí verzi vodky. Při jednání s duchy je důležité počítat každý malý detail.

3. Hledejte možnosti koktejlů, které mohou místo šťávy používat doplněk stravy bez cukru nebo místo běžné coly dietní colu. Klasický recept na dietní koksový rum obsahuje asi 100 kalorií. Rum s klasickou colou obsahuje přibližně 200 kalorií. To je mnohem horší, protože rum s běžnou colou také obsahuje více cukru a sacharidů.

4. Některé z nejlepších nízkokalorických koktejlů jsou velmi dobře známé, například mojito, Cosmopolitan (pokud místo džusu použijete nealkoholickou přísadu bez cukru) atd. Upřednostněte takové nápoje.

5. Pamatujte, že obsah kalorií a nebezpečí koktejlů pro postavu mohou mít různé důvody. Šťáva také obsahuje kalorie a téměř vždy cukr. Stejně je to se sodou. Kromě samotných kalorií existují také sacharidy a cukry, které také vedou k tuku. Snažte se vyhnout koktejlům, které obsahují tyto přísady.

6. Po jednom nebo dvou koktejlech vypijte sklenici vody. To pomůže vašim ledvinám a játrům správně fungovat a vaše tělo bude lépe schopné vylučovat tuky, přebytečnou glukózu a kalorie. Voda vás navíc udrží střízlivým, méně hladovým a váš metabolismus poběží jako hodinky.

7. To je všechna tajemství. Při pečlivém výběru koktejlů a pití velkého množství vody můžete snížit negativní účinky přírůstku hmotnosti souvisejícího s alkoholem. A pokud jste aktivní člověk, který ví, kdy přestat pít, mohou tyto tipy stačit k tomu, abyste přestali úplně přibírat. Takže se bavte, pijte s rozumem a vězte, kdy přestat.

Doporučuje: