Během horké sezóny vyžaduje sprcha studené nápoje, které osvěžují a současně nasycují, čímž utlumují pocit hladu. Ideální složkou pro přípravu takových koktejlů je jakýkoli ovocný džem, který je plný vitamínů - navíc se v kombinaci s některými dalšími přísadami promění v lahodný a zdravý nápoj.
Je to nutné
- - oblíbený džem;
- - zmrzlina;
- - mléko;
- - cukr;
- - krém;
- - ledové kostky;
- - 2 slepičí vejce;
- - vanilková esence;
- - jogurt.
Instrukce
Krok 1
Chcete-li vyrobit koktejl s džemem a zmrzlinou, musíte si vzít 50 gramů jakéhokoli džemu, 100 gramů zmrzliny nebo čokoládové zmrzliny, 100 gramů mléka a 2 čajové lžičky cukru. Zmrzlina se nakrájí na malé kousky, vloží se do mixéru a rozšlehá se, do směsi se postupně přidává džem a mléko. Na konci šlehání se koktejl nalije do vysoké sklenice, zdobí ji bobule a ochladí.
Krok 2
K výrobě třešňového mléčného nápoje budete potřebovat 3 lžíce třešňového džemu, 1 lžíci cukru, 1 šálek smetany a 1 šálek mléka. Mléko se smetanou se nalije do mixéru a minutu se šlehá, poté se do mléčné směsi přidá lžíce cukru a třešňový džem. Směs se míchá další dvě minuty, poté se nalije do sklenic a ochladí se. Můžete také udělat ne příliš sladký koktejl s 1 litrem mléka a 6 lžícemi jahodového džemu, rozšlehaný v mixéru a podávaný s několika kostkami ledu.
Krok 3
K výrobě jahodového mléčného koktejlu potřebujete 1 sklenici mléka, 3 lžíce malinového džemu, vanilkovou zmrzlinu, 1 lžíci cukru a několik kostek ledu. Mléko se zmrzlinou a ledem se šlehá v mixéru. Malinový džem se vloží do kastrolu s cukrem, přivede k varu a lehce zkaramelizuje, poté se promíchá přes síto a smíchá se směsí zmrzliny a mléka. Výsledná směs se několik minut šlehá v mixéru, ochladí se a podává se ve vysokých sklenicích.
Krok 4
Chcete-li udělat výživný proteinový koktejl s malinovým džemem, musíte si vzít 300 miligramů nízkotučného mléka, 2 lžíce džemu a 2 kuřecí vejce. Ingredience se šlehají v mixéru, hotový koktejl se ochladí a spotřebuje před snídaní nebo místo ní. Chcete-li udělat další zdravý koktejl, budete potřebovat 175 gramů nízkokalorického jogurtu, jednu broskvovou dužinu, 60 gramů malinového džemu a ¼ čajové lžičky vanilkové esence. Složky musí být šlehané v mixéru s několika kostkami ledu po dobu patnácti minut, poté se koktejl nalije do sklenice a v případě potřeby se přidá kapka sladidla.
