Zelená zelenina a ovoce obsahují minimum kalorií, ale existuje mnoho minerálů a vitamínů. Zelená zelenina a ovoce mají na tělo léčivý účinek, protože ho mohou očistit a zlepšit metabolismus. Zelená zelenina a ovoce mohou být zahrnuty do stravy ve formě smoothies, které se připravují v mixéru s přídavkem malého množství vody, pokud hlavní složky nejsou příliš šťavnaté.
Koktejl ze špenátu, banánů a kiwi
Tento nápoj je velmi povzbuzující a energizující. Díky špenátu doplňuje tělo zásoby minerálů a vitamínů a současně se zbavuje škodlivých látek. Kiwi a banán dodávají nápoji tropickou chuť a dodávají mu vydatnost. Skvělá volba pro lahodnou snídani, která uspokojí váš hlad na dlouhou dobu.
Avokádo, okurka, jablko a zázvorový koktejl
Tento nápoj je kompletní jídlo. Avokádo má vysoký obsah mononenasycených tuků, takže smoothie je velmi výživné. Jablko a okurka dodávají nápoji svěžest, zatímco zázvor je pikantní a aromatický. S takovým nápojem můžete nejen zapomenout na hlad, ale také zvýšit imunitu, pokud budete tento koktejl pravidelně používat.
Okurkový a petrželový koktejl
S tímto nápojem se můžete rozmazlovat večer, protože neobsahuje prakticky žádné kalorie. Okurkový koktejl je ideální pro horké dny - dokonale osvěží a zároveň doplní zásoby vitamínů a minerálů.
Avokádo, špenát a kapusta smoothie
Tento typ smoothie je vhodný pro očistu těla. Vláknina v zelí je druh kartáče, díky kterému se tělo zbavuje toxinů a toxinů. Aby byl nápoj nejen zdravý, ale také uspokojivý, musíte do něj přidat špenát a avokádo.
Jablečný, limetkový a okurkový koktejl
Vápno odstraňuje toxiny z těla, má uklidňující účinek na nervový systém, zlepšuje náladu a zlepšuje celkovou pohodu. Spolu s okurkou a jablkem získáte povzbuzující a osvěžující nápoj vhodný k snídani.
Jablečný a celerový koktejl
Tato kombinace je nejběžnější. Celer tonizuje a odstraňuje toxiny, zklidňuje a pomáhá se zotavit při velkém zatížení. Aby byl nápoj nejen zdravý, ale také chutný, musíte do něj přidat jablko.
