Bohužel jíme meloun jen 2 měsíce za rok. Tento čas lze využít ve prospěch těla. Bobule je velmi šťavnatá, chutná a sladká. Jaký zázrak, že s ním můžete zhubnout.
„Minus oběd“
Meloun uhasí žízeň a po dobu 1 hodiny se budete cítit plní. Nejjednodušší způsob, jak zhubnout na melounu, je nahradit ním oběd. Můžete ho jíst, kolik chcete. Pokud v této dietě nemáte žádné kontraindikace, musíte zůstat 2 týdny.
Den půstu
Další cestou jsou dny půstu. Po celý den se konzumuje pouze meloun v neomezeném množství a voda s citronem. Nedoporučuje se jíst 2 hodiny před spaním. to může vést ke zvýšenému rannímu otoku. Tento postup je nutné opakovat jednou týdně.
„Dolů se sladkostmi“
A třetí způsob je nahradit všechno sladké melounem. Je to zvláště dobré pro ty, kteří mají chuť na sladké. Pokud rádi jíte čokoládu během dne nebo nepřijmete večeři bez dezertu, pak je tato možnost pro vás. Jakmile cítíte, že chcete něco sladkého, utíkejte po kousku melounu. Pomůže vám zapomenout na tento pocit.
Kromě toho, že je meloun velmi užitečný (obsahuje vitamíny B, C, P, A, železo, kyselinu listovou, má diuretický a choleretický účinek a jeho obsah kalorií je 37 kcal na 100 gramů), má také řadu kontraindikací.
Neměli by je zneužívat diabetici, lidé s poruchou odtoku moči, vrozenými anomáliemi urogenitálního systému, adenomem prostaty, nefrolitázou, nefropatózou. Před použitím jedné z melounových diet se ujistěte, že jste zdraví a neexistují žádné kontraindikace.
