Je káva dobrá nebo špatná? Dnes je na tento nápoj mnoho názorů. Nebudeme se věnovat medicíně a budeme se zabývat přínosy a škodami na biologické úrovni tak podrobně, ale vezmeme jen na vědomí některé body. Který vám pomůže rozhodnout se, zda tento nápoj pijete, nebo je lepší se zdržet hlasování.
Existuje mnoho názorů na to, zda je káva zdravá nebo ne. Káva má samozřejmě jako každý produkt blahodárné vlastnosti a je škodlivá pro lidské tělo. Výhoda nebo škoda však závisí na tom, jak často a v jakém množství budete tento výrobek používat.
1. Káva je návyková
Skutečně to bude záviset na tom, zda pijete pouze kávu a kolik šálků kávy vypijete. Na jedné straně se však lékaři domnívají, že káva nezpůsobuje závislost, na druhé straně lidé, kteří přestanou pít kávu, pociťují zjevnou letargii, bolí ich hlava, mohou být podráždění atd.
Pokud pijete například 3–4 šálky denně, zatímco kromě kávy rádi pijete i šálek čaje, kakaa a dalších věcí, nemáte žádnou závislost a nemůžete být. Pokud pijete pouze kávu a nevnímáte žádný jiný nápoj, ale chtěli byste to změnit, je lepší dávku kofeinu postupně snižovat. Například jste vypili 8–10 šálků denně - postupně snižujte pouze na 8, poté 7, 6 atd. Současně zahrňte do stravy například 1 šálek čaje (nejlépe zelený, protože svým účinkem připomíná kávu) nebo sklenici džusu atd. Postupně budete snižovat množství vypité kávy a zároveň diverzifikujete své „menu“.
2. Káva má negativní vliv na zdraví
I zde vše závisí na moderování. Káva je ve skutečnosti kontraindikována u lidí trpících určitými nemocemi. Existují však lékařské studie, které naopak potvrzují příznivé účinky kávy.
Například káva snižuje riziko cukrovky, srdečních chorob, onemocnění jater. Káva navíc blahodárně působí na paměť (zejména ve stáří). Káva také zvyšuje účinnost antibiotik.
3. Přírodní káva je lepší než instantní káva
A skutečně je. Instantní káva obsahuje různé syntetické přísady. Což tedy nepřináší žádné výhody. Studie navíc prokázaly, že přírodní káva zvyšuje libido u žen. Někteří muži by tedy měli přemýšlet o tom, zda je tak špatné potěšit ženu šálkem kávy, zejména ráno.
Šálek aromatické kávy vás dokonale rozveselí a načerpá energii na několik hodin dopředu! Vyzkoušejte různé druhy kávy: s mlékem, se skořicí, tureckou, vídeňskou, irskou atd. Vařte kávu v Turkovi, v kávovaru nebo kávovaru. Dopřejte si tento úžasný nápoj. Hlavní věcí je udržovat rovnováhu.
