Kefír je nápoj, který se získává fermentací mikroorganismů. Jeho použití přispívá k řešení mnoha problémů souvisejících s lidským zdravím. Je jen důležité vědět, v jakém čase bude kefír pro vaše tělo nejpřínosnější.
Kefír je velkým přínosem. Normalizuje funkci střev, zlepšuje metabolismus, předchází tvorbě rakoviny, normalizuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi atd. Ke všemu má kefír určité kontraindikace. Neměl by se používat na pankreatitidu, exacerbaci žaludečních vředů, průjem, gastritidu. Nadměrná konzumace (více než 2 sklenice nápoje denně) může také způsobit gastrointestinální potíže. Obecně je lepší dodržovat základní doporučení pro použití kefíru v potravinách. A tady je hlavní otázka: v kolik hodin je nejvhodnější pít kefír?
Na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď. Všechno záleží na tom, jaký efekt tím chce člověk dosáhnout.
Jíst ráno kefír
1. Podporuje lepší chuť k jídlu po celý den.
2. Zlepšuje fungování nervového systému.
3. Odstraňuje zápach z úst po spánku.
4. Nabije tělo pozitivní energií na celý den.
Jíst kefír v noci před spaním
1. Zlepšuje trávení.
2. Uspokojuje pocit hladu. To platí zejména pro lidi, kteří dodržují různé stravovací návyky a nejí večer.
3. Posiluje spánek.
4. Podporuje asimilaci některých základních stopových prvků v noci.
Současně, bez ohledu na denní dobu, je vhodné pít kefír na prázdný žaludek a trochu chlazený. Před spaním se konzumuje nejpozději hodinu před.
Každá osoba se musí samostatně rozhodnout, kdy je pro něj užitečnější pít kefír: ráno nebo večer. Ale bez ohledu na dobu použití, tento fermentovaný mléčný výrobek přinese tělu mnoho výhod.
