Každý, kdo někdy držel dietu, dobře ví, že pohanka a kefír jsou ideální produkty na hubnutí. Pohanka obsahuje hodně vlákniny, takže po dlouhou dobu vytváří pocit sytosti a čerstvý kefír podporuje trávení a obohacuje tělo o vápník, bílkoviny a lakto- a bifidokultury. Kombinace těchto dvou produktů zvyšuje účinek hubnutí.
Pohanka s kefírem může být použita různými způsoby.
Obyčejná pohanková kaše se vaří, pouze bez přidání soli, cukru a másla a konzumuje se třikrát denně s kefírem. Nápoj z kyselého mléka lze nalít na kaši, nebo jej můžete vypít jako svačinu.
Pohanka se promyje a poté se nalije vroucí vodou, zabalí se do ručníku a nechá se přes noc vyluhovat. Půl sklenice obilovin vyžaduje 2 šálky vroucí vody. Ráno se pohanka vaří a velmi připomíná obyčejnou pohankovou kaši. Jedna část kaše se dá na talíř, nalije se kefírem a spotřebuje se v komplexu.
Několik polévkových lžící pohanky se umyje, mírně zaslechne, zalije se kefírem, míchá se a nechá se přes noc při pokojové teplotě. Nádoba obsahující pohanku a kefír musí být zakryta víkem nebo talířem. Během noci se pohanka dokáže namočit do kefíru a ráno se ukáže, že je to obyčejná kaše s mírnou kyselostí.
Kaše připravená jakýmkoli způsobem se konzumuje na prázdný žaludek.
Jíst takové jídlo na snídani pomáhá očistit gastrointestinální trakt, slouží jako vynikající prevence chorob trávicího systému a stimuluje imunitní systém. Kombinace pohanky s kefírem obnovuje funkci jater, zlepšuje fungování slinivky břišní a normalizuje rovnováhu vody a soli.
Pro ty, kteří naléhavě potřebují zhubnout, se doporučuje používat pohanku s kefírem třikrát denně, s výjimkou škodlivých občerstvení. Za týden takového jídla můžete zhubnout až 5 kg.
Ti, kteří konzumují pohanku s kefírem pro hubnutí, se nedoporučuje držet takovou stravu po dlouhou dobu, protože mono-diety jsou škodlivé.
Chcete-li zhubnout, můžete uspořádat půstní dny na pohanku s kefírem, tyto dva produkty se používají výhradně v těchto dnech. Dny půstu se konají podle principu jednou týdně nebo 3 dny po sobě, ale jednou za měsíc.
Před zavedením obou těchto produktů do stravy je nutné se ujistit, že chybí následující nemoci: selhání ledvin, hypotenze, onemocnění trávicího systému v akutní fázi, anorexie, vaskulární onemocnění.
