S věkem člověka se zhoršuje nejen zdravotní stav, ale také mozková práce. Jak zachovat jasnost mysli až do stáří a jaké produkty vám s tím mohou pomoci?
Instrukce
Krok 1
Pro udržení bystré mysli je vhodné, aby všichni lidé nad 50 let jedli hovězí játra, která obsahují dostatek vitaminu B12. Proč je tento vitamin tak důležitý, zejména pro starší lidi? Faktem je, že právě nedostatek takového vitamínu jako B12 vede ke zničení nervových buněk, anémii a ke snížení přísunu živin do mozku. Výsledkem je zhoršení paměti. Denní příjem hovězího jater je pouze 10 gramů.
Krok 2
Druhým produktem pro zachování mysli jsou dýňová semínka. Jsou bohaté na zinek, který je stopovým minerálem pro správné fungování štítné žlázy. Pokud je dostatek zinku, syntetizuje se normální množství hormonů štítné žlázy. To udržuje náš mozek a všechny systémy těla obecně v dobré kondici. Pouze 140 gr stačí. den dýňových semen, aby byla vaše mysl po dlouhou dobu čistá.
Krok 3
Pomocí petrželky se obnovuje počet procesů nervových buněk, které jsou odpovědné za formování lidské paměti. Čím méně z nich, tím horší je paměť člověka. Petržel obsahuje apigenin, který přispívá k tvorbě nervových spojení v nervovém systému. S úplnou ztrátou paměti se může vyvinout Alzheimerova choroba. Proto konzumujte alespoň 50 gramů. petržel denně, aby se zabránilo této hrozné nemoci.
