V chladném období je nachlazení nebo chřipka poměrně častým a nepříjemným jevem. Horečka, ucpaný nos, bolesti kostí, nevolnost - neúplný seznam příznaků doprovázejících onemocnění.
Kromě tradiční léčby drogami musí být ve stravě nemocného přítomny určité potraviny, které pomáhají zmírnit nepříjemné příznaky a urychlit zotavení.
Nejčastěji je onemocnění doprovázeno úplným nedostatkem chuti k jídlu, ale je nemožné zcela vyloučit jídlo, protože během nemoci tělo potřebuje zejména živiny. Když jíte jakékoli neslazené jídlo, je nutné ho dochutit česnekem, protože je to přírodní antibiotikum, a proto pomůže při zotavení spolu s pilulkami.
V případě nevolnosti bude zázvor skutečnou spásou. Může být přidán do jídla nebo připraven do čaje. Kromě toho kořen zázvoru posiluje imunitní systém a má zahřívací účinek. Nezapomeňte, že při teplotách nad 38 stupňů nelze zázvor konzumovat.
Kuřecí vývar je další lék, který zmírní příznaky a pomůže při zotavení, pokud při vaření odstraníte kůži z kuřete, aby se vývar nezjistil jako příliš mastný. Kuřecí polévku se také nedoporučuje zanedbávat, protože bílkoviny aktivují imunitní systém.
Čerstvé bobule, zejména ty s vysokým obsahem vitaminu C, by se měly konzumovat nejen během nemoci, ale také k profylaxi. Mohou se jíst čistě, přidávat do obilovin, vyrábět ovocné nápoje atd.
Při zvracení a nevolnosti vám může uklidnit žaludek toast z celozrnného chleba. Celozrnný chléb navíc dodává energii po dlouhou dobu a nezatěžuje žaludek.
