S pomocí předem připraveného seznamu potravin a domácích potřeb potřebných pro průměrnou rodinu na týden se ušetří peníze a nic se nekupuje, co by později mohlo být zahozeno jako zbytečné.
Instrukce
Krok 1
Základní seznam potravin velmi usnadňuje život. S jeho pomocí můžete snadno regulovat dostupnost určitých produktů v chladničce a podle potřeby dokoupit potřebné. Připravený seznam navíc téměř úplně eliminuje situaci, kdy je nedostatek přísady zjištěn již při přípravě pokrmu a musíte běžet do nejbližšího obchodu a dokončit to, co jste začali.
K sestavení takového seznamu budete muset strávit pár hodin osobního času, ale pak vás z toho nebude bolet hlava.
Krok 2
Vezměte si pero a kousek papíru. Přepište názvy obilovin, konzerv a jiných potřeb pro domácnost uložených v kuchyňských linkách. Pro pohodlí rozdělte produkty do kategorií najednou.
Krok 3
Ze seznamu vyškrtněte ty polohy, které se v něm objevily „náhodou“. To se stane, když rodiče nečekaně přišli na návštěvu a starostlivá matka nebo tchyně ucpali ledničku něčím, co rodina obvykle nepoužívá.
Krok 4
Pamatujte na ty produkty, které je žádoucí mít doma vždy. Může to být ovoce, zelenina, mléko, sýry, jogurty atd. Přidejte je do základního seznamu.
Zboží pro domácnost, které také náhle někdy není po ruce, nebude nadbytečné. Přidejte do svého nákupního seznamu několik důležitých položek.
Krok 5
Pokud život pokračuje v akutním nedostatku času, při vytváření seznamu berte v úvahu polotovary (mražená zelenina, hotový masový vývar atd.). To vše výrazně zkrátí proces vaření.
Krok 6
Konečný seznam by měl zahrnovat potraviny a zboží pro domácnost s přihlédnutím ke složení rodiny, přítomnosti zvířat a způsobu života. Dostanete něco jako tento seznam: brambory, mrkev, cibule, česnek, petržel, kopr, jablka nebo banány, citron.
Z mléčných výrobků - máslo, kefír, mléko, zakysaná smetana, tvaroh, sýr. Na seznam lze přidat olivový a rostlinný olej, konzervovaný hrášek a kukuřici, vejce. Do mrazničky můžete dát hotové kuřecí nebo jiné masové vývary, mražené bobule, vařené houby, kuřecí filé (stehna, prsa), ryby, maso, listové těsto, domácí kotlety a knedlíky. Z obilovin je vždy lepší nechat si doma rýži, pohanku, hrášek a fazole. Koření a koření podle chuti. Čaj a káva - v závislosti na preferencích dospělých členů rodiny.
Toto množství jídla je dostatečné pro přípravu snídaní a večeří (ve všední dny) a plná tři jídla denně o víkendech pro čtyřčlennou rodinu: dva dospělé a děti.
