Jedním z nejjednodušších způsobů, jak nezískat extra kalorie a přitom získat živiny, které naše tělo potřebuje, je používat džusy. Zde je 5 zdravých hubacích šťáv, které vám pomohou zbavit se těchto nadbytečných kilogramů.
Instrukce
Krok 1
Citronová šťáva
Pokud chcete zhubnout pomocí džusů, musí být citrony ve vaší ledničce. Pití citronové šťávy na prázdný žaludek ráno pomáhá očistit a detoxikovat tělo, čímž urychluje proces hubnutí.
Krok 2
Mrkvový džus
Mrkvová šťáva obsahuje velké množství vápníku, draslíku, hořčíku a karotenu. Šťáva je navíc bohatá na vitamíny A, C, K a B. Šťáva obsahuje také mnoho antioxidantů, které zvyšují rychlost metabolismu a zvyšují imunitu proti běžným infekcím a chorobám.
Krok 3
Šťáva z řepy
Zatímco šťáva z červené řepy nemusí být příliš populární, je to jedna z nejzdravějších šťáv. Obsahuje vitamíny A, B6, B12, C, D, E, K, stejně jako vápník, draslík, železo, fosfor, zinek, hořčík a vlákninu. Vitamíny a vlákniny pomáhají tělu detoxikovat a detoxikovat tělo, což napomáhá procesu hubnutí.
Krok 4
Angreštový džus
Angreštový džus nemusí chutnat dobře, ale pokud hledáte vitamín C, je to vaše nejlepší sázka. Angrešt je jedním z nejbohatších zdrojů vitaminu C. Na druhé straně pomáhá zvyšovat rychlost metabolismu a snižovat hromadění tělesného tuku.
Krok 5
Melounová šťáva
Šťáva z melounu je ideální pro hubnutí. Díky vysokému obsahu elektrolytů, vitamínů a minerálů vám melounová šťáva pomůže zhubnout bez ztráty energie a pocitu slabosti.
