Správná výživa

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Frittata je oblíbené italské vaječné jídlo. Jedná se o omeletu se sýrem a náplní ve formě zeleniny, masa a dalších produktů. Zvažte jednoduchý recept na pomalou zeleninovou frittatu. V naší rodině je toto jídlo dlouho oblíbenou víkendovou snídaní

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Zde je recept na lahodné ovocné sušenky. Potěší nejen děti, ale i dospělé. Je to nutné Pro zkoušku: - 200 g mouky, - 100 g cukru, - 100 g margarínu, - 5 g sody. Pro džemy: - 100 g jablečného džemu, - 100 g třešňového džemu (bez pecek), - 100 g máslového džemu, - 100 g hruškového džemu, - 200 g ořechů, - 100 g fondánu (bílý)

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Lahodné perníky ve tvaru motýlů jsou perfektní pro sladký dárek pro vaše milé a blízké. Koneckonců, výrobky z medu nejsou jen originálním překvapením, ale také velmi chutnou pochoutkou ke stolu. Je to nutné Pro 15-20 kusů: Pro zkoušku:

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Tradičně se šurpa vyrábí ze skopového masa, ale při vaření v asijských zemích je povoleno i použití další hlavní přísady, která možná není ve své šťavnatosti příliš horší než ta první - kachna. Kromě toho je tento pták velmi výživný, schopný posílit nervový systém a normalizovat metabolismus

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Nabízené jídlo má mírně kořeněnou a zároveň jasnou chuť. Nejlepší je připravit salát předem; čím déle vydrží v chladničce, tím chutnější bude. Pojďme analyzovat proces vaření krok za krokem. Je to nutné - čerstvé okurky - 500 g

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Krémové polévky jsou velmi něžné, je radost si takové jídlo pochutnat! Připravte si originální krémovou polévku z brokolice a modrého sýra - nebudete litovat, že jste ji strávili 50 minut. Je to nutné - mléko - 750 ml; - krém - 250 ml

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Krémová brokolicová polévka s krevetami je lehké, jemné jídlo. Milovníci polévky to ocení s originální, pikantní chutí a nádhernou vůní. A ti, kteří sledují svou postavu, se o ni nemusí bát, protože tato polévka je nízkokalorická. Je to nutné brokolice

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Jemné, drobivé sušenky budou skvělým dárkem pro ty, kteří mají chuť na sladké! Je to nutné Pro 60 kusů: - 900 g mouky; - 2 lžičky prášek na pečení; - 250 g másla; - 120 ml mléka; - 220 g cukru; - 2 lžičky vanilkový extrakt

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Kukuřičnému salátu se také říká polní salát, od ostatních druhů salátu se liší malými tmavě zelenými listy s kořeněnou chutí a příjemnou vůní. Doporučujeme vám připravit teplý salát, který vás rozveselí - koneckonců veselá kombinace šťavnatého grapefruitu a mango pěny vám připomene, že léto je za rohem

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Květáková polévka se slávkami je poměrně jednoduché jídlo, a to navzdory přítomnosti mušlí a vína v receptu. Polévka je velmi chutná a měla by se podávat teplá. Mušle pro tento recept by měly být zmrazené oloupané. Je to nutné - 500 g květáku

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Polévka Kharcho je oblíbeným jídlem mnoha lidí. Toto husté a bohaté jídlo prostě nemůže, ale prosím. Jak si sami připravit rýžovou polévku? Existuje velmi jednoduchý recept. Je to nutné - hovězí nebo vepřové maso (500 g), - rýže (jedna třetina sklenice), - rajčata (2-3 kusy) nebo rajčatový protlak, -bow (1 kus), - česnek (2 hlavy), - bulharský pepř (1 kus), -zelenina - koření, sůl Instrukce Krok 1 Základem lahodné polévky Kharcho je boh

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Jste skeptičtí ohledně zeleninového dušeného masa, šklebícího se nad beztvarou masou? Pak jste prostě nezkusili dušené maso vařené v multivarkě, kde si každé sousto zachovává svou chuť, barvu a aroma! Je to nutné - rostlinný olej na smažení - petržel, bazalka a kopr - koření a bylinky na výběr (paprika, kmín, koriandr, černý pepř) - česnek - 1 mrkev - 1 cuketa - 2 lilky - 2 papriky - 2 brambory - 2 velká rajčata - 2 cibule - 1, 5 čl

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Velmi jemný osvěžující dezert vás rozveselí a pomůže uspokojit vaši chuť k jídlu v horkém a letním dni. Je to nutné - 200 g jahod; - 50 g čokoládových lupínků; - 400 g konzervovaných broskví; - 1 PC. banán; - 200 ml krému

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Přírodní marshmallow je delikátní pochoutka, kterou má k dispozici každá žena v domácnosti. V tomto článku vás provedeme výrobou malinových marshmallow. Tento recept používá agarový agar, díky kterému jsou marshmallow ještě výhodnější

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Dort Marshmallow je jemná a sladká pochoutka, kterou si snadno připravíte doma. Zapojte do tohoto procesu děti - obvykle opravdu rádi krájí marshmallows na plátky a dávají je na jídlo, potřené krémem. Aby byl dort ještě chutnější, přidejte ořechy, čokoládu, čerstvé bobule nebo ovoce

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Ořechový dort Mirage je skvělým doplňkem slavnostního stolu. Jeho příprava vyžaduje spoustu času a trpělivosti, ale výsledek nenechá nikoho lhostejným. Díky střídání dortů a krémů, které tvoří jeho složení, se ukázalo být velmi chutné a bohaté

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Z lískových ořechů, vlašských ořechů nebo jiných ořechů můžete připravit lahodný dort na sváteční nebo nedělní čaj. Pro začínající ženy v domácnosti je lepší zvolit nejjednodušší recept s minimem přísad, zkušení kuchaři využijí složitější možnosti

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Pečení ořechového koláče je mnohem jednodušší než u mnoha jiných pečiv. Největší náklady se zde vynakládají na výrobu sušenky - vůbec není potřeba vařit krém a čokoládová ganache je stejně snadná jako loupání hrušek. Výsledkem je, že dort je velmi bohatý a velmi chutný

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Tento dort kombinuje jednoduchost, propracovanost a bohatost chuti. Křehké těsto pokryté vzdušnou pusinkou, obohacené o ořechovou vůni. Jedná se o zjednodušenou verzi klasických dortů s pusinkami, která bude vhodná jak pro jednoduché pití čaje, tak pro slavnostní hostinu

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Na první pohled vypadá švýcarský ořechový dort jako jednoduchý sladký dort, ale byl to! Ačkoli tento dezert není pozoruhodný vzhledem, je ve své domovině velmi oblíbený a je velmi ceněný. Navrhuji, abyste si pochutnali na tak lahodném a zajímavém pečivu

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Toto je recept na voňavý křehký koláč s lahodnou mandlovou a citronovou náplní. Hlavní výhodou tohoto pečiva je jeho jednoduchost a rychlost přípravy. Těsto se okamžitě upeče s náplní a vytvoří šťavnatý tandem. Je to nutné Pro křehké pečivo:

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Jídlo je nejen zdrojem potěšení, ale také hlavním zdrojem síly a energie. Proto je tak důležité, aby pokrmy denního menu byly připravovány z kvalitních přírodních produktů. Chutné jídlo pro každý den: paštika z vařeného masa Požadované přísady:

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Toto zeleninové jídlo je poměrně snadné na přípravu a obsahuje mnoho užitečných látek. Liší se chutí a estetickým designem pokrmu. Je to nutné Pro omáčku: - 200 g cibule; - 350 g rajčat; - 350 g bulharského pepře; - 2-3 ks tymián (volitelně)

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Ratatouille je považován za jedno z nejjednodušších provensálských pokrmů. Kombinace zeleniny, aromatických bylin a sýra má zároveň vynikající chuť. Jídlo vypadá dobře na slavnostním stole a je optimální pro denní menu. Je to nutné –Čerstvé lilky (2–3 ks)

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Ratatouille je zeleninové jídlo, tajemství jeho přípravy pochází z Francie. Milovníci zeleniny recept jistě ocení. Je to nutné - 300 g cukety; - 250 g lilku; - 4 masitá rajčata; - 2 červené papriky; - 1 cibule; - 2 stroužky česneku

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Ratatouille je zeleninový guláš pocházející z Provence. Vyznačuje se jednoduchostí přípravy a jednoduchostí receptu. Zpočátku to bylo jídlo chudých rolníků, ale dnes se ratatouille podává v prestižních restauracích. Toto jednoduché francouzské jídlo můžete vařit různými způsoby, stačí jen změnit tvar krájené zeleniny

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Za 15–20 minut můžete připravit vydatné a chutné jídlo. Recept může udělat i dítě. Tyto sendviče jsou ideální na snídani nebo na piknik. Je to nutné - 2 housky se sezamovými semínky; - 100 g čerstvých nebo nakládaných hub

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Škrobové nudle - funchose - oblíbený potravinářský výrobek v asijských zemích. Je vyroben z rýžového škrobu, sójového škrobu a dokonce ze sladkého bramborového škrobu. Ten je obzvláště populární v Koreji, kde takové nudle slouží jako základ pro mnoho takových lahodných pokrmů

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Tyto kotlety jsou konzistence podobné dětem, protože jsou velmi měkké. V jemné hmotě cítíte vůni kousků hub, které jsou příznivě kombinovány s česnekovou vůní. Mluvíme o šlehaném kuřecím kotletu s houbami, které jsou chutné k jídlu za studena i za tepla

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Gazpacho se poprvé objevilo v Andalusii, regionu s obzvláště horkým podnebím. Barva polévky se může pohybovat od světle oranžové po červenou, v závislosti na zralosti použitých rajčat. Je to nutné - 1 kg zralých červených rajčat - 1 malý sladký zelený pepř - 1 velká okurka - 1 střední cibule - 2 stroužky česneku - sůl - 3 lžíce

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Pokud máte rádi španělské jídlo, můžete si připravit Salmorejo Cold Soup. Je to něco podobného gazpachu, ale stále existuje rozdíl mezi těmito dvěma pokrmy - jak v přípravě, tak v přísadách. Ukázalo se, že tato polévka je nejen velmi chutná a aromatická, ale také docela uspokojivá

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Podzim je čas, kdy se mnoho zeleniny a ovoce objeví v prodeji za velmi nízké ceny. Současně však nastává studený okamžik a nyní místo toho, aby jedli lehké a zdravé jídlo připravené podle sezóny, mnozí přibírají kila navíc a přecházejí na více kalorické palivo, například housky a tučné pokrmy

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Okroshka je jedním z nejlepších pokrmů, které se vaří v horkém létě. Milují ho dospělí i děti. Kromě toho existuje široká škála receptů na výrobu okroshky - každý si může vybrat podle svého vkusu. Zkuste například okroshku s jablky. Je to nutné 2-3 okurky

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Pravděpodobně v každé národní kuchyni asijských národů najdete polévky, které bolestně připomínají naši oblíbenou okroshku, ale zpravidla se připravují bez přidání energeticky cenných produktů do složení, jako jsou brambory, vejce a vařené maso nebo klobása

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Kholodnik je oblíbená letní polévka, kterou lze připravit s kefírem nebo vývarem z červené řepy. Chladič červené řepy se někdy také nazývá běloruská okroshka. Tato polévka je připravena rychle z dostupných surovin. Lednička se stane vaším oblíbeným pokrmem v horkém letním dni

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Léto nemůže být bez okroshky! Tuto studenou polévku milují děti i dospělí. Ingredience jsou tak jednoduché, že takové jídlo lze připravit alespoň každý den. Zvláště pokud za oknem svítí horké slunce. Je to nutné - 4 brambory, - 4 vejce, - 1 střední okurka, - 400 g zeleného hrášku, - 5 ředkviček, - 300 g vařené klobásy, - 40 g zelených, - sůl podle chuti, - 1 litr kvasu

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Preclíky máku jsou pravděpodobně každému známé od raného dětství. Ale kdo by si myslel, že je můžete vařit sami, ale to se děje velmi jednoduše. Je to nutné Těsto: - mouka - 140 g; - margarín - 10 g; - sůl - špetka; - voda - 36 g

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

O blahodárných vlastnostech křepelčích vajec je známo mnoho. Bylo prokázáno, že zařazení několika křepelčích vajec do stravy denně pomáhá posilovat imunitní systém, odstraňuje škodlivý cholesterol, zlepšuje činnost mozku, nasycuje tělo vápníkem a celým komplexem vitamínů

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Léto se blíží a toto je sezóna nejchutnějšího jídla - okroshky. Osvěžuje v horkém dni a zároveň nasycuje tělo vitamíny. Chutné, zdravé a velmi jednoduché. Je to nutné - 200-300 gramů vařených klobás, párků nebo malých klobás, - 3-4 středně velké brambory, - 2 malé okurky, - 8 ředkviček, - 3-4 vejce, - malá parta kopru, - malá banda zelené cibule, - zakysaná smetana (množství podle chuti), - kvas (množství podle chuti), - sůl (množství podle ch

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Tradiční bulharský salát konzumovaný z velké mísy. Je nabízena k snídani, obědu a večeři. Shopska salát se nejlépe hodí jako předkrm k silnému balkánskému nápoji rakia. Je to nutné - čerstvé okurky 100 g; - sýr feta 50 g; - cibule (nejlépe červená) 50 g

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Tento salát je ideální pro letní sezónu. Lze to udělat v chatě na grilování nebo jen na piknik. Je velmi zdravé a neobvyklá kombinace produktů dodává salátu neobyčejnou chuť. Je to nutné - 220 g kuřecích prsou (nebo filé); - 7 proužků slaniny

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Calzones s bramborovou kaší jsou skvělé k snídani v kombinaci s horkým šálkem kávy. Je to nutné - 500 g těsta na pizzu - mouka - 4 plátky slaniny - 300 g bramborové kaše - ½ sklenice mléka - zelená cibule - 60 g kozího sýra - sůl a mletý pepř - 100 g strouhaného tvrdého sýra - olivový olej Pro omáčku:

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Krásný název „růžová omáčka“skrývá obvyklou kombinaci majonézy a rajčatového protlaku. Pokud je to však žádoucí, lze jej vylepšit a diverzifikovat pomocí dalších produktů. Chcete-li připravit takovou omáčku, měli byste si vybrat lahodnou vysoce kvalitní majonézu bez různých zbytečných přísad

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Čokoládový dort se zmrzlinou je skvělá pochoutka ideální pro horké léto. Rozpouští se v ústech, osvěžuje a přitahuje milovníky čokolády a vzdušných pusinek. Je to nutné Pro pusinku: - 2 šálky práškového cukru; - 4 bílky

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Léto je nejlepší čas na přípravu skvělých dezertů. Zmrzlina je jen dezert, který bude vhodný v horkém dni. Mátová zmrzlina s čokoládovými kousky se ukáže být aromatická a krásná, má jemnou strukturu a atraktivní zelenou barvu. Je to nutné - 500 ml mléka

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Velmi jemný bobulový dezert. Perfektní k čaji nebo kávě. Můžete také sloužit jako dezert na dovolenou. Je to nutné - 500 g zralých třešní; - 300 g prvotřídní mouky; - 500 g cukru; - 1 pytel vanilinu; - 200 g másla; - 5 slepičích vajec

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Dopřejte sobě i svým blízkým šťavnatý sladkokyselý oblíbený britský dezert „Eaton Mess“- šlehačka s kousky pusinky a čerstvé bobule prosklené rybízovým želé. Těstový základ (koláč) pro tuto pochoutku lze připravit 2 dny před příjezdem hostů

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Zákusky milují od dětství, protože tento delikátní a velmi chutný dezert může jen potěšit. Navrhuji, abyste tuto pochoutku nevařili podle obvyklého receptu - pečte čokoládové zákusky. Je to nutné - tmavá čokoláda - 200 g; - vejce - 3 ks

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Zákusky jsou pochoutkou, kterou mnoho lidí miluje od dětství. Tyto lahodné krémové krémy jsou ideální pro sváteční čaje. Můžete je však vylepšit přidáním lahodné čokoládové omáčky a vanilkové zmrzliny. Je to nutné Pro osm porcí:

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Nejste si jisti, kam umístit přebytečnou sklizeň zeleniny? Vše na kaviár! Ukáže se to chutné, uspokojivé a ekonomické! Je to nutné 1-1,5 litru - okurky 500 g; - mrkev 1 kg; - sladká paprika 500 g; - rajčata 500 g; - cibule 1 ks

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Kaviár z lilku je chutné a oblíbené jídlo v konzervách téměř v každém obchodě s potravinami. Ale proč to neudělat sami doma? Čerstvě připravené jídlo je navíc vždy zdravější než konzervované. Pokrmy z této nádherné zeleniny jsou přítomny v kuchyních mnoha zemí

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Chorizo guláš je velmi uspokojivé a aromatické jídlo. Je připraven do hodiny. Když se podává guláš, obléká se zakysanou smetanou a čerstvými bylinkami. Konzervovaný zelený hrášek lze nahradit tureckou odrůdou zvanou cizrna. Je to nutné - 2 stroužky česneku - 300 g klobásy chorizo - 2 hlavy cibule - 300 g brambor - 600 g konzervovaných rajčat - olivový olej - sůl - mletý černý pepř - Bobkový list - 250 g konzervovaného zeleného hrášku - 150

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Guláš je maďarské jídlo, které se obvykle připravuje z hovězího masa, ale rybí guláš není chuťově nižší než klasický. Rybí guláš je velmi chutný a šťavnatý. Ryba v něm se ukáže být velmi něžná a měkká, což může jen potěšit. Je to nutné - 700 g tresky - 2 cibule - 1 polévková lžíce

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Neuvěřitelně měkké, nadýchané a lehké těsto se spoustou sypání namočené v aromatickém švestkovém džemu. Může být krmeno: 12 osob. Kalorický obsah: 6494 kcal. Produkty: • Vanilín 3 gr. • Vejce 130 gr. • Olej 210 gr. • Cukr 150 g

Naposledy změněno: 2025-06-01 06:06

Odborníci na výživu tvrdí, že rybí pokrmy by měly být v lidské stravě přítomny 1–2krát týdně. Je obzvláště důležité krmit je dětmi. Rybí pokrmy mohou být nejen zdravé, ale také chutné. Je to nutné - rybí filé - 700-800 g; - čerstvá rajčata - 6 ks

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Každá hospodyňka může připravit skvělé jídlo k obědu se šťavnatými, vzdušnými rybími masovými kuličkami dušenými v rajsko-houbové omáčce. Je to nutné - 450 g rybího filé (treska, okoun); - 1-2 cibule; - 50 g hříbků; - máslo

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Matky zlomyslných divošek a malých koketů vědí, že není snadné nakrmit rozmarné dítě, přinejmenším zdravým jídlem. Tato otázka je obzvláště naléhavá, když přemýšlíte o tom, co vařit pro dezert vašeho dítěte. Nakrmte ho domácími sladkostmi podle nejběžnějších potravin

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Kolik práce vložil malý pruhovaný hmyz a včelaři, aby získali tento drahocenný produkt a zpřístupnili jej lidem. A je hříchem nevyužít příležitost používat med v moderním světě obrovské škály kulinářských receptů. Výhody medu a pravidla pro výběr kvalitního produktu Med je dlouho známý léčitel lidstva, je naprosto nepostradatelný v lidovém léčitelství při prvních známkách nachlazení, med má vysoké antioxidační vlastnosti, což umožňuje tělu očistit nahromaděné tox

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Zdá se, že to není nic složitého a téměř nic nového, ale jaká kráska na talíři, prostě chcete jíst. Je to nutné Slouží 4: - 800 g vepřového masa (s kostmi); - 1 cibule; - 1,7 litru vody - 100 g mrkve; - 4 nakládané okurky

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Vajíčková vajíčka jsou originální a nejkrásnější předkrm, který ozdobí nejen velikonoční stůl, ale příjemně překvapí a potěší hosty při jakékoli oslavě či svátku. Je to nutné - vejce 7 kusů - kuřecí řízek 100 g - šunka 75 g - želatina 2 lžíce

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Málo žen v domácnosti používá chipsy jako přísadu do vedlejšího salátu. Ale mohou s nimi ozdobit jakýkoli hotový salát - to se ukáže velmi krásně. Připravte si vydatný masový salát, ozdobte ho hranolkami - a předkrm na slavnostní stůl je nyní připraven

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Jedná se o jednoduché jídlo a vaření vám zabere jen asi 40 minut. Maso se ukázalo být velmi jemné a šťavnaté a máta dává pokrmu zvláštní pikantní vůni. Pokud je to žádoucí, mohou být fazole nahrazeny bramborami, pak se jídlo ukáže být trochu více kalorické

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

V Mexiku jsou tortilly považovány za národní pečivo a používají se jako základna pro pokrmy jako enchilada, burritos, fajitas, tacos, quesadillas, kde jsou různé náplně zabalené do tortilly. Role s náplní v mexickém stylu se ukáže jako chutná, uspokojující a také kořeněná a potěší i ty nejnáročnější hosty