Nepochybně jsme všichni slyšeli, že ráno na prázdný žaludek musíte vypít sklenici čisté vody s citronem. Proč je tento nápoj tak užitečný?
Citron je jedinečný citrus. Současně funguje jako čistič krve a silný imunitní stimulant, pomáhá našemu tělu bojovat s infekcemi.
Jelikož citronová šťáva v koncentrované formě ničí zubní sklovinu, je nejlepší ji používat naředěnou. Sklenice teplé vody s citronem vás ráno zbaví problémů s kardiovaskulárním systémem. Ale i po vypití takové vody si musíte ústa vypláchnout čistou vodou.
Citron je přirozeným zdrojem vitaminu C. Díky tomu pomáhá zvyšovat celkovou úroveň imunity v těle.
Citron obsahuje pektin, který má také silné antibakteriální účinky. Obsažený pektin navíc pomáhá udržovat zdraví tlustého střeva.
Citronová voda udržuje hladinu pH v těle na požadované úrovni. Pití této vody ráno pomáhá vyplavovat toxiny z těla a stimuluje trávení.
Kromě vitaminu C a pektinu nám citrón poskytuje takové důležité látky jako kyselina citrónová, hořčík, vápník, fosfor, draslík.
Vzhledem k tomu, že voda s citronem ničí bakterie v těle, pomáhá snižovat bolesti kloubů, zbavuje nás nachlazení a kožních problémů (akné, černé tečky atd.).
Draslík v citronu udržuje nervové a mozkové buňky v dobrém stavu.
Pro trávení je obzvláště důležitá citronová šťáva s vodou. Kromě pomoci při pálení žáhy se také účastní trávicího procesu jako součást trávicí šťávy. Citronová šťáva pomáhá játrům správně vykonávat své funkce, a pokud se po cvičení napijete, obnoví rovnováhu elektrolytů v našem těle.
Citronová šťáva také viditelně omlazuje pokožku a účinně udržuje zdraví našich očí a bojuje proti mnoha očním chorobám a infekcím.
