Během diety musíte často přijít s pokrmy, které mohou energizovat, ale zároveň nezpůsobí kilá navíc. Jedním z těchto dietních jídel je salát z bílých fazolí s krevetami.
Je to nutné
- - sklenice bílých fazolí ve vlastní šťávě;
- - 50 gr. konzervovaná kukuřice;
- - 125 gr. vařené krevety;
- - rajče;
- - polovina mladé cibule;
- - 3 krabí tyčinky;
- - olivový olej;
- - 50 gr. listy salátu;
- - sůl a pepř.
Instrukce
Krok 1
Vaření trvá jen pár minut. Nejprve vypusťte šťávu z fazolí. Nejlepší je dát to na několik minut do cedníku.
Krok 2
Nakrájejte rajčata na malé úhledné kousky a cibuli na tenké proužky. Vložte zeleninu do misky spolu s fazolemi.
Krok 3
Krabí tyčinky nakrájejte na kostky nebo proužky, přidejte k rajčatům, fazolím a cibuli.
Krok 4
Posíláme krevety a kukuřici do misky, ochutíme olivovým olejem, solí a pepřem, jemně promícháme.
Krok 5
Salát podávejte na talíři krásně zdobeném bylinkami.
